搜索
写经验 领红包
 > 情感

如何缓解血瘀型痛经 6个方面需注意

痛经分为不同类型,而不同类型的痛经要进行缓解的方法也是各不一样的,小编针对血瘀型的痛经进行总结,希望能帮助更多因为血瘀而痛经的美眉减轻痛经痛苦。

一、饮食有节

三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

二、规律作息

良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

三、坚持运动

运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

四、推拿按摩

血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

五、中药调理

淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

六、舒畅情志

相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

其实许多病医生都会强调心情的重要性,但是很多患者都把这一条自动屏蔽掉,觉得是敷衍的话,其实心情对人体的影响就是那么大,痛经也一样,因此,任何女性朋友都不能忽略心情的重要性,把心情调节的美美哒,做到以上6点,相信痛经一定会缓解。