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女人什么时间养生效果最佳 女人保健的五个最佳时间

聪明的女人总要学会怎么爱护自己,为了保持一个健康美丽的自己,日常的保健可别忘记哦。女人养生保健的最佳时间是什么时候呢?

女人养生保健有5个最佳时间,以下就来看看保健的最佳时间,让你一直这样美下去!

女人最佳晒太阳时间

上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

女人最佳美容时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

女人最佳刷牙时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

女人最佳喝茶时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

女人最佳吃水果时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。