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经期可以吃龙眼滋补吗 全面阐述有关龙眼的常识

龙眼是与荔枝、香蕉、凤梨并称为华南四大珍果的保健水果之一,既可以生吃也可以晒成果干食用,就有强大的养生保健功效。中医上认为龙眼性温,适合体质虚寒者进补。那么经期的女性可以吃龙眼吗?经期吃龙眼对月经有什么影响呢?

1、经期能吃龙眼吗

龙眼其实有很好的滋阴活血作用,在正常情况下其实对于女性而言是可以起到很好的滋补作用的,但是在经期的时候,如果过多的吃龙眼就可能会延长经期,所以并不建议女性在经期的时候吃太多龙眼。对于有宫冷痛经的人,经期吃点龙眼是有好处的。

2、食用龙眼的功效

益气补血

龙眼是一种各种营养成份含量非常丰富的食物之一,特别是其中丰富的葡萄糖、蔗糖、等营养成份都有利于女性补充营养成份,促进血红蛋白的再生,补充机体所需的营养成份。

补血醒神

龙眼中含有丰富的钾、铁等元素,因此女性适当食用有利于预防贫血。特别是晒干后的龙眼就具有缓解心悸、失眠、健忘等症状,特别是对经常熬夜一族,日常更可适当食用龙眼。

抗衰老

中医认为龙眼肉具有抗衰老,降血脂等作用,日常适当多食用有利于延缓衰老。

安胎

虽然前面讲过妊娠初期的女性不适合食用龙眼,但是在产后女性适当食用龙眼却可起到很好的促进机体等作用。

抗癌

临床发现,龙眼中的某种成份也具有抗癌的作用,因此日常适当食用具有利于身体健康。

3、龙眼的食用禁忌

一次性不可食用过多,否则易上火,影响食欲。

消化不良、糖尿病、舌苔厚腻、阴虚火旺、患有某些妇科疾病、炎症的人也建议尽量不要食用。

妊娠初期的谨慎食用龙眼,避免引起流产。

经期不宜吃过多龙眼,在月经量大的时候以及月经快结束的时候吃会使月经量增大、月经期变长。

4、龙眼的食疗方法

桂圆鸡蛋饮

食材:鸡蛋2个、桂圆肉30克。

做法:先将桂圆放到水中煮10分中,然后打入鸡蛋,直至鸡蛋熟之后,依据个有口味加入调味品。

功效:具有抗衰老、提高人体免疫力之功效,特别适合长年加班熬夜的女性经常食用。

龙眼红枣粥

食材:红枣10克、龙眼30克、粳米100克、红糖适量。

做法:先将粳米浸泡半个小时,然后同红枣、龙眼一起熬成粥,加入红糖搅拌均匀即可食用。

功效:具有补脾生血之功效,适合任何年龄层的人经常食用。

龙眼荷包蛋

食材:荷包蛋2个、龙眼肉10克、白糖适量。

做法:把龙眼肉放到砂锅中加加适量清水,加上鸡蛋共煮荷包蛋,等荷包蛋成形之后,加入适量的白糖,冷却后即可食用。

功效:具有益气补脾养心之功效,建议每日空腹食用。