矿物质对于健康的作用

矿物质是我们身体所需要的营养素，虽然说在身体中所占的比重并不大，但是对于我们身体的功能却可以起到非常重要的影响，如果我们的身体没有足够的矿物质摄取，就会出现很多危害，那么到底矿物质对健康的作用都有哪些呢？

矿物质对于健康的作用

在矿物质中的成分也是极为复杂多样的，其中钙和磷可以构成我们的骨骼和牙齿，而在肌肉中更是不能缺少硫，在血红蛋白中也含有矿物质铁等等。矿物质还可以起到维持我们体内水和电解质平衡的作用。同时还可以维持组织细胞渗透压，在矿物质中的钾和钠广泛的分布于细胞内外和血浆中，和蛋白质以及重碳酸盐仪器，起到维持体内各种细胞组织液平衡的作用。对于维持神经肌肉的兴奋性也有重要作用，其中矿物质镁和钾还有钙，对于维持心脏的正常功能，以及保持心血管的健康，有着重要的作用。

矿物质对于健康的作用是什么呢？看了以上的介绍相信对于这个问题，大家也都有了很多的了解，矿物质的确是我们身体所不可缺少的，并且作用十分的广泛，因此在生活中一定要注意对于矿物质的摄取。