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有双下巴怎么办 瘦双下巴的具体方法介绍

双下巴是很多人都有的的,不仅是肥胖者,就连很多瘦人也会有双下巴,有双下巴就会觉得脸上肉肉的,看起来很可爱,但是有很多女生并不觉得这样可爱,于是就想瘦双下巴。我们知道,受双下巴并不是一朝一夕的事情,那么有双下巴怎么办?怎么瘦双下巴呢?

1、有双下巴怎么办

1.头部,颈部,唇部以及舌头的运动

缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,或者嘴略张开,下颌左右移动,反复30次。每天只要坚持做2-3次即可,可以有效减少下颌的赘肉。像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;再努力瘪起嘴,坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢!~

2.双手辅助运动

每天早晚洁面护肤过后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下,保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。

这些运动都非常简单,值得一提的是,贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们,还在等什么?赶快动起来吧!~为自己打一个一个完美的下颌。

2、预防措施

预防双下巴的方法主要从日常推拿、颈部运动和使用护肤品保养。

推拿:天天可将手指并拢,从颈前方向耳垂由内下向外上推,可有效预防双下巴的形成。

颈部运动:其实日常的一些简易颈部运动,就可以起到一定的预防双下巴作用:一是在每天早晚刷牙的时候,努力伸舌头,伸到最长,反复数次,可以锻炼颈阔肌;二是经常做仰头的动作,尽量往后仰,在仰到最大化的时候,保持住5秒钟,然后慢慢回原;反复数次。

护肤品保养:其实适合的好的护肤品对于皮肤的紧致保养还是比较有帮助的。可以适当使用一些具有紧致消脂按摩功能的护肤品,定期使用也可以保持皮肤的紧致度,防止皮肤老化形成双下巴。