避孕药副作用大怎么办 可以吃食物减少伤害

在夫妻性生活上，想要避孕，大多数是由女性服避孕药来避孕，当然不排斥男性不做避孕方面的工作。其实有些男人为了性福，要求女性来做避孕方面的工作，这是非常自私的表现。殊不知，口服避孕药给女性带来很大的危害。

女性口服避孕药有什么危害吧?

女性口服避孕药的副作用有，导致体重增加、白带增多、月经较少或闭经、类早孕反应(表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。)、面部色素沉着等不良反应。既然避孕药给女性带来了这么大的危害，那在生活中，有没有通过吃一些食物来缓解其副作用呢?

减少避孕药副作用的食物有哪些

1、富含叶酸和维生素B12的食物

避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是肠道接收叶酸所必需的，酶少了，可引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成血虚。所以服用避孕药的女性应多吃含叶酸和维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、卵黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可经常泡饮。

2、富含维生素B2的食物

服避孕药时间长了，少量女性会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关。含维生素B2的食物有动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类(花生、向日葵子等)、蛋类、乳类等。

3、富含铁的食物

有的女性在服用避孕药后会出现阴道流血，久之会造成血虚。应多吃黑木耳、海带、发菜、紫菜、香菇、动物肝脏、猪血、牛肉、卵黄、黄豆等含铁食物。

4、富含维生素C的食物

长期服用避孕药的女性，容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血液中维生素C浓度下降有关。应多吃新鲜蔬菜、水果。