桃花茶能减肥吗 揭秘喝桃花茶的3大好处

经常听到有人说喝茶是有减肥的功效的，喝茶能起到润肠的效果，还能帮助排毒，很多茶确实有减肥的作用，桃花茶应该很多人都喝过，桃花茶是花茶中比较常见的一种，香味是很多人都非常喜欢的，那桃花茶能减肥吗？喝桃花茶能减肥吗？

1、桃花茶能减肥吗

桃花茶不能减肥。

众所周知，桃花茶含有多种维生素，对促进血液循环、滋润皮肤具有很好的效果，但是桃花茶并不具备减肥的功效。桃花茶的确具有泻药的作用，但是它排出的是身体的水分，并不是身体的脂肪。通过这样的方式所达到的减肥效果只是表面的，是很容易反弹的，并且对身体的损伤也很大，容易造成脱水的症状。因此要减肥的人千万不要依赖桃花茶，否则很容易造成假的瘦身效果。

2、喝桃花茶的好处

虽然桃花茶对于减肥没有什么效果，但是还是具有其它功效的。

(1)美容养颜

这是桃花茶最突出的功效。桃花含有丰富的维生素以及山奈酚等营养物质，这些物质能够促进血液的循环，改善皮肤，预防黄褐斑等各种斑的产生，起到美容养颜的作用。所以想拥有好皮肤的女性朋友可以适量服用桃花茶。

(2)润肠通便

桃花茶有和泻药一样的功效，适量食用能促消化，润肠通便。因此便秘者可以适量服用桃花茶，缓解便秘的症状。但是肠胃功能较弱的人不建议喝，否则有可能加重病情。

(3)调理气血

我们经常说气色好的人“人面桃花别样红”，那是因为桃花茶中含有多种微量元素以及氨基酸，具有很好的活血化瘀的作用。而这些物质被人体吸收后，能够调理气血，使人看起起来面色红润。

3、喝桃花茶注意

1.桃花茶具有美肤的功效，但是并不是所有的女性朋友都适合。孕妇就不能喝桃花茶，对胎儿的发育不好。

2.喝桃花茶最重要的就是要适量，并且不能长期喝，不然反而会导致气色变差，身体体质变弱。

4、喝什么茶减肥

(1)乌龙茶

乌龙茶含丰富氨基酸以及纤维素，饮用适量能够起到润肠通便的作用。并且能降低胆固醇、加速脂肪的分解，从而达到减肥的效果。

(2)柚子茶

柚子茶含有大量的维生素C和膳食纤维，能够加速人体的新陈代谢，从而排出体内的毒素。因此喝蜂蜜柚子茶可以润肠道，帮助体内垃圾的排除，以达到减肥的目的。

5、喝什么茶可以减肥

1、绿茶：属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

2、决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

3、乌龙茶：饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶可以在吃完饭半小时后喝，特别是吃完油腻的饭菜。