如何预防卵巢性闭经从7个方面做起

卵巢性闭经由性激素反馈调节机制失常而引起的综合征，卵巢性闭经会导致女性体内激素失衡，进而导致女性的生理功能出现障碍，女性青春年华不再等一系列的问题的，因此来说，预防卵巢性闭经很是必要的。关于如何预防卵巢性闭经，我们一起来看看吧。

1、运动强身

增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。例如瑜伽是很多女性最为常见的保养工作，而且瑜伽是一种能够帮助瘦身的好方法，通过瑜伽特殊的锻炼动作，在搭配健康的呼吸节奏，这不仅能够疏通女性器官的气血循环，帮助调整女性荷尔蒙的分泌。

2、经期调理

经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

3、哺乳期护理

去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，避免过度损伤子宫内膜；做好避孕工作，正确掌握口服避孕药以免打乱女性的内分泌。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。

4、饮食调理

日常生活中以茶为饮品除预防和改善闭经外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。像紫草、棱芯草、药仙茅、仙灵脾等有补气养血，消炎灭菌，清利湿热，除异味，止痒的作用。

5、保持愉悦心态

避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

6、避免结核感染

避免结核感染，并早期进行治疗，是预防由于结核感染而引起闭经的关键。

7、保持规律的性爱生活

保持规律的性爱，这个是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”，也是女性最佳的“美容剂”。