罗汉果泡水喝会胖吗罗汉果泡水不用担心长胖但不能长期喝

可能很多人平时都没有见过罗汉果，其实罗汉果是很常见的一种食物，通常是用来泡茶喝的，罗汉果的功效其实是很好的，不仅能清热降火，而且对嗓子也有好处，但是有人说经常喝会长胖，那罗汉果泡水喝会胖吗？喝罗汉果泡水会长胖吗？

1、罗汉果泡水喝会胖吗

喝罗汉果泡水不会发胖。

罗汉果泡水和茶水比较类似，是热量很低的食物，喝了不会发胖，而且罗汉果泡水还是甜的，同时还有清热润肺、利咽开音的功效。

2、罗汉果泡水的热量高吗

不高，罗汉果的热量是每100克246千卡，但罗汉果泡的水是几乎没有热量的，所以减肥期间可以饮用。但罗汉果泡水如果长期服用容易导致肠胃功能下降，所以用量要适当。

3、罗汉果为什么甜

因为罗汉果中含有罗汉果甜苷和果糖，罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以罗汉果会比较甜，但罗汉果甜苷基本不产生热量，所以减肥期间可以放心使用。如果减肥期间如果想喝甜的饮料，又怕热量高，可以喝罗汉果泡水。

4、怎么喝比较好

一般500ML的水泡1/4个罗汉果，这样的比例是比较合适的，而且健康人群一般一天500ML到1L的量就足够了。还要注意，罗汉果泡水不要隔夜喝，会滋生细菌，当天泡的当天喝掉是最好。而且体寒的人群也不适宜喝罗汉果泡水。

5、可以天天喝吗

罗汉果泡水在一段时间内是可以天天喝的，但不要长期每天都喝。

罗汉果泡水喝有清肺利咽、润肠通便的功效，特别是有烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状的人群，很适合喝罗汉果泡水，连续喝上一两个星期症状会明显好转。但长期喝罗汉果泡水的话会有副作用。