日常生活中哪些习惯有损健康 常见的九大坏习惯今天你做了吗
穿头天穿过的内衣好吗
日常生活中常见的坏习惯有哪些？对于女性来说，很多平时习以为常的事情，看上去不会对健康造成影响，实际上，却犯了健康的大忌。比如上洗手间前不洗手、在办公桌上吃饭、还有只换枕套不换枕芯等等，下面，我们一起去看看日常生活中常见的九大坏习惯。
穿头天穿过的内衣好吗？惊人的调查数据显示，85%的女人都穿过没来得及洗的脏内衣，有的还会连续3、4天穿同一件。女性健康专家提醒，每件穿过一天的内衣上都有大约0.1千克的排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，如果第二天继续穿，不仅影响你的皮肤健康，更会严重影响乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要天天更换、天天清洗。因此，内衣每天都要换洗。
上厕所前不洗手好吗
上厕所前不洗手好吗？我们知道生活中上厕所完要洗手，那么，上厕所前要不要洗手呢？其实在你上厕所之前就应该先将双手清洗干净，因为在擦拭的时候，你的手会最近距离接触到生殖器，手上的细菌最容易趁此机会进入你体内，引起一系列疾病。尤其在你处于生理期，生殖器防御力降低、又需要更换卫生巾的时候，手上的细菌更容易利用拆封、抚平卫生巾的机会，大量遛到卫生巾表面，进而侵入你的身体。
手是我们人体的“外交器官”，比如从事各种劳动、倒垃圾、洗脚、如厕后的擦拭等都需要手来完成，因此手最容易沾染许多病原体微生物。但手上的病菌也是最容易清洁的，除掉它的最好办法就是养成勤洗手的习惯，特别是便前、便后洗手，只要我们做到用肥皂认真清洗这个小小的习惯，就可以去除感染及传播的途径。另外，洗手的方法也是有讲究的，建议每次清洗时间在3分钟以上。
只换枕套不换枕芯好吗
只换枕套不换枕芯好吗？首先，枕套需要每周更换，如果你做不到每天洗头，枕套更换的频率还要缩短，或者你就选择戴上睡帽睡觉。除了枕套之外，枕芯也需要定期更换，因为枕芯里也会积存皮屑、尘螨和真菌，也会影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统健康，甚至引起过敏。而且，枕芯经过一年左右的使用就会变形，需要更换，否则不仅让你睡醒后肩颈酸痛，还会影响脊椎的生理弯曲，导致背部脂肪堆积。
其实，生活中很多人有定期清洗枕套、枕巾的习惯，却少有清洗枕芯的意识。近日，有一则新闻报道，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害健康。”得出这个结论正是基于睡觉时，人体的皮脂、汗液、口水会渗进枕芯里，时间一长，病菌就会像种子一样，扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。
健身房赤脚淋浴好吗
健身房赤脚淋浴好吗？相信很多人在在健身房锻炼完之后，都有赤脚淋浴的习惯。孰不知这样的坏习惯对我们身体影响很大。为什么说这真的不是什么好习惯呢！健身房人那么多个个要是都光着脚，地板容易滑倒。
即使你不怕失足滑倒，也要警惕在浴室这样长期潮湿的地面上有很多细菌会影响你的足部皮肤健康，何况这还是众多人使用的公共浴室。别偷懒，还是准备一双拖鞋吧！不仅可以防止摔倒，还能过使自己的脚不受细菌的侵袭。
办公桌上吃饭好吗
办公桌上吃饭好吗？现在社会压力大，由于工作原因，超过78%的女人承认她们会在办公桌上吃饭，或是边敲电脑边吃零食，就连小编自己也经常在办公桌上吃饭，其实，这样做很糟糕，别以为你的办公桌很干净，其实在电脑等电器的“吸引”下，一张普通办公桌上附着的细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方。
鉴于这个事实，你不仅要在进食时远离办公桌，还要好好消毒你的办公桌，每天用医用酒精或具有消毒杀菌功能的茶树精油擦拭。食物没营养。在办公室里吃饭，大多吃的都是外卖，或自带的饭菜。送餐时间长、反复加热及保存不当等都会使食物营养大打折扣，甚至还会危害身体健康。此外，还有专家指出，在办公桌用餐，会使人失去了用餐的乐趣，使他们更容易受到零食等垃圾食品的诱惑。
牙刷放在浴室好吗
牙刷放在浴室好吗？浴室放牙刷对健康有哪些危害呢？几乎所有人都把牙刷放在浴室，但其中有43%都承认浴室没有窗户，不能让牙刷接受日照，只能风干。这看起来是件不起眼的小事，但却会给牙刷上的细菌成倍繁殖的机会，进而影响你的口腔健康，导致口气、蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题，甚至通过牙龈进入血液，影响心脏健康。因此，牙刷一定要放在能干燥、通风、能接受阳光照射的位置。
现实当中很多人这样做，但从科学的角度来说是不卫生的，比如人身上很多汗去冲凉，汗味少许遗留在牙刷头上，易生病毒，当然还有沐浴露、洗发水泡泡等。所以，牙刷还是尽量放在有通风的地方，另外，牙刷最好每个月更换一次比较好。
不及时清洗首饰好吗
不及时清洗首饰好吗？首饰是一种装饰品，虽然首饰戴在您的身上，可以给您美丽，但是，首饰如果没有经常清洗，会伤害到自己的肌肤，因为金属材质上也会积有灰尘和细菌，容易引发皮肤毛囊炎症，尤其在冬季皮肤干燥的时候，很容易导致长痘。
除了每3个月去专门的清洗店打理首饰，你也可以用医用酒精或稀释后的茶树精油擦拭首饰，也有杀菌消毒作用。同理，你常常佩戴的框架眼镜也需要定期清洗，这样眼睛和眼部周围的皮肤健康才有保障。清洗方法可以用酒精擦拭。
使用一次性筷子好吗
使用一次性筷子好吗？其实，一次性筷子对身体的健康影响是很大的，因为一次性筷子中普遍含有二氧化硫，很容易被你口腔内湿润的口腔黏膜吸收，长期摄入会加速你体内的细胞老化，尤其是呼吸系统和消化系统的衰老，同时还会引发头疼、乏力等多种身体不适。
另外，那些出现在我们中学课本的被人嗤之以鼻的，被我们厌弃的白色垃圾中就有今天我们经常使用着的一次性筷子。一次性筷子滥用不仅会造成环境污染，更会带来“温室效应”。铺天盖地般袭来的一次性筷子犹如一片片倒下的森林，最后只剩下贫瘠的黄土地。
起床后立刻叠被子好吗
起床后立刻叠被子好吗？相信大部分人都会在起床后立即叠被子，其实，这样的做法是不对的，因为你在睡觉时会排出大量水蒸气和上百种化学物质，而它们都被被子全部接收。如果起床后立刻把被子叠起来，这些物质会长期积累在被子里，不仅影响你的皮肤健康，还会滋生细菌。
要知道，人在一个晚上的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤上的毛孔都会陆续排出不少的废气，比如我们知道的二氧化碳等废气。与此同时呢，皮肤细胞也相应地会排泄出一些代谢产生的物体和皮屑等等，这些不干净的物质都已经散布在被子之中。正确的方式是，起床后先打开窗户，然后通风，再把被子平铺，让阳光充分照射到被子，这样才能减少被子长螨虫。