有什么简单办法可以缓解痛经这些自然疗法帮你赶走痛经

痛经，对于每一个女生来说都是一场漫长而艰难的噩梦，如何战胜那些困难的日子是女生们最大的烦恼之一。教你用一些简单的自然疗法，来缓解痛经时的痛不欲生吧。

痛经是怎么来的

对于女生来说，每个月都有那么几天，几近暴躁，几近憔悴，或者严重的要上医院打麻醉。没错，那必是“亲戚”来得不是很安稳。据说60%的女性有痛经的问题。为什么会这样呢？一起来了解一下这其中的原委吧～～

我们身体是由无数个细胞组成的。如果我的手指受伤了，其实是我身体当中的一个细胞受伤了，那么在这个细胞周围就会释放一种荷尔蒙。

这个荷尔蒙的功能就是把受伤的信息传送给大脑，大脑收到这个信息，我就会感到疼痛。一旦大脑得到受伤的讯息，整个身体都会去照顾这个受伤的部位。世界上所有的止痛药就是要停止这个荷尔蒙的传递。

为什么会痛经

那大脑得到这个荷尔蒙信息的时候，就会感觉到疼痛。这个疼痛感的目的是首先让我停止使用这个手指，它是一种保护；同时它会产生热量，发红、灼热，是为了阻止细菌、病毒找到机会入侵。

但身体又不希望热量扩散，而且期望疼痛不会扩撒到整个手臂，所以会传送更多的水分到这里，那受伤的部位就会肿胀。这个时候我们的血液带着白细胞会去修复受损的部位，一旦修复，这个热量就会消退，之后水分也会走掉。

因此，疼痛是身体自我保护的反应。

痛经是什么

经期28天之后，整个子宫里的内膜、卵子，血液当中的细胞，都开始排出体外。因为子宫的位置很敏感，它的附近有膀胱有大肠，所以就有被感染的可能性。为了防止身体被感染，所以身体会制造一种保护性的炎症，这个炎症包括有疼痛、肿胀、热量的产生。

身体为了要保护好子宫以便怀孕，就会制造炎症来保护它。这也是为什么很多年轻的女孩自13、14岁就会遇到这个问题。因为身体想非常仔细地照顾子宫，避免它受到伤害。如果这个时候服用止痛药，这个疼痛的荷尔蒙就不能传递给大脑，大脑接收不到这个信号，它对身体的保护就不会发生。

痛经如何缓解

面对痛经的同胞们，小编你实在是怎么看怎么不忍心，只能帮大家找来一些抵抗痛经的自然疗法，希望能帮到大家。

方法1：露兜树花香油

露兜树能保持女性荷尔蒙的平衡。在印度古代典籍有记载，露兜树这种花能让子宫非常强壮，从而去让卵巢顺利运作。持续使用露兜树的花，女性有机会在每年都成为一个妈妈。所以，有规律地闻露兜树的花香能让女性产生更多雌激素，并且可以提升我们的美丽，减少疼痛感。

方法2：女性能量提升花香油

这个花香油的功效是改善妇科问题，焕发女性内在坚定、柔和的能量。把花香油滴在手心，抹在下腹部，顺时针打圈，用手掌的力度，大概3-5分钟的世间，双手放在腹部，闭上眼睛，1分钟，感受花香油进入身体里的感受和变化。

缓解痛经的自然疗法

方法3：女性手印

这个就是女性手印，把手指头捏在一起，只是指尖接触，我们让大拇指的方向和其它手指的方向是不一样的，不需要太用力，只需要轻轻接触，放在你丹田的部位，把大拇指向上，闭上眼睛体验3分钟，保持正常的呼吸，吸气、呼气。

方法4：甘草茶+甜菜根

痛经时，饮用甘草茶也非常有帮助。因为甘草里面有雌激素的成份，但孕期不建议使用。甜菜根拥有孕期所有的元素，它可以帮助孕妇在怀孕期间HOLD住这个宝宝。

一般怀孕的妇女有呕吐的现象，如果之前能有规律的吃这个甜菜根，可以避免这样的发生，它富含叶酸，以及另一种有效成份，能提升卵子的质量，也可以帮助提升男性精子的质量。甜菜根可以榨汁、蒸，可以做成沙拉，但不要炒、油炸。

自然疗法怎么用

方法5：石榴+荔枝+桃子

石榴，很有助于控制身体的热量。在印度，如果有人发烧，用一个石榴就可以把他治好。痛经期间，子宫会制造很多的热量，吃石榴就能够在不干预热量的同时控制这个热量。

荔枝，它非常特别，如果你吃太多会上火，而且它能够抵达你身体的每一个细胞，为细胞带去很多能量。细胞中有个成份叫线粒体，它能够储存来自荔枝的能量，这样你的细胞更强壮，所以在痛经的期间多吃荔枝是非常有帮助的。

桃子也有类似的功能，所以吃这三种水果或者任意一种水果都可以对痛经有很好的帮助。

如何早日击败痛经魔王

方法6：婴儿睡+热水

婴儿睡的姿势能很快速减缓疼痛。另外一种方式是把一瓶温热的水放在下腹部。

方法7：叶酸

每天服用5毫克的叶酸，持续90天，这样就能减轻痛经。

注意：有一个要注意的现象，在痛经期间，避免喝红茶、绿茶，同时需要大量喝水，能帮助毒素排出。希望大家早日击败痛经大魔王。