面部瑜伽的好处有哪些 四个面部瑜伽动作紧实你的脸

面部瑜伽的功能有哪些呢？是不是说起面部瑜伽，很多人并不是很清楚呢？瑜伽现在已经进入我们的生活，面部瑜伽的普及性还不是很广，其实，经常做面部瑜伽对于改善女性的面部皮肤和轮廓具有很好的作用，其实，面部瑜伽也是一个面部祛除毒素的过程...

为何那么多人做面部瑜伽

对于瑜伽，相信很多的人并不陌生，在我们周围有许多朋友有定期去健身房的习惯，瑜伽是一项非常好的有氧运动，现在，随着健身活动的普及，越来越多的女性朋友走进了瑜伽大军，其实，这都是我们通常所说的肢体瑜伽运动，那么，对于面部瑜伽，你了解多少呢？面部瑜伽的功能有哪些？为什么，现在越来越多的人选择去做面部瑜伽呢？下面我们一起来详细的了解一下。

对于面部瑜伽，它的普及性已经越来越广了，其实面部瑜伽和身体其他部位练习瑜伽动作的原理是一样的，就是通过拉伸面部的肌肉，或者是通过面部运动、手指按摩等达到拉伸肌肉的目的，从而释放体内积压的毒素或者是怨气，其实就是一个通过运动排毒的过程，从而改善面部皮肤状态，可以有效的缓解鱼尾纹、眼袋松弛等女性常见的皮肤问题，可以说在改善皮肤状态的同时还能达到改善轮廓的目的，从而增强女性魅力。

教你四个面部瑜伽常见动作

一是V手祛皱，用双手的食指和中指分别按住眉头和眉尾，眼睛要向天花板看，提起眼皮，使面部处于放松状态，重复多次可以起到很好的祛除眼尾纹和眼袋浮肿的作用。二是“O”型微笑，嘴巴张开呈“O”型，但是需要用嘴唇隐藏牙齿，用食指开始沿着颌骨向上移动到太阳穴的位置，重复多次可以起到提拉面部线条的作用，对于减轻法令纹有很好的作用。

三是眉毛提拉，首先是两根食指分别放在眼睛下方，指向鼻子，嘴巴呈小“O”型，不要露出牙齿，眼睛向上看天花板大概是30秒钟的时间，这对于面部的眼窝深陷有很高的作用。四是两支手掌向内放在额头上，主要是手指用力，轻轻用力，把额头上的皮肤向外抹，重复同样的步骤10分钟即可，这有助于消除额头上的皱纹。以上讲述的就是最基本的面部瑜伽动作，一起运动起来吧！