哪些瑜伽动作要以变瘦 郭海燕纤体瑜伽让你变身魅力女人

都说连自己体重都控制不了的人何以控制人生，是的！没有人有义务透过你满身脂肪看到你美丽的心灵！外表是留给别人的第一印象，特别是身材，对女人来说当然重要啦。今天我们就来谈谈郭海燕老师的瑜伽瘦身法，让郭海燕纤体瑜伽教你变瘦，成为人见人爱的女人！

瑜伽瘦身效果

坚持最重要

郭海燕纤体瑜伽教你变瘦这可不是吹得喔，已经有很多美眉通过尝试郭海燕老师的瑜伽瘦身法，告别了往日的小肚腩、游泳圈等等，在短短几个月之内就跟过去的自己彻底告别，化身魅力女人，成为回头率百分之百的女神！但是瑜伽瘦身法最重要的一点就是，要坚持坚持再坚持！三天打鱼两天晒网绝对是没有用的喔！所以在瑜伽开始之前，先要有克服困难、敢于坚持的勇气！

首先让我来为大家普及一下纤体瑜伽的基本常识，纤体瑜伽形体总的来说具有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。纤体瑜伽的身体姿势能够帮助伸展全身的肌肉、韧带，有利于塑造优又美的身体线条，保持柔韧又苗条的好身材；同时由于纤体瑜伽非常注重呼吸的方式与调节，因此这种纤体瑜伽相较于其他普通瑜伽来说也就具有了非常好的医疗健身功效。

纤体瑜伽帮你瘦身美容

纤体瑜伽帮你瘦身美容

这一纤体瑜伽姿势名叫坐角式。这一瑜伽特点是通过拉伸双脚与双手来锻炼身体的柔韧性，同时保持端正向前的姿势非常有利于身形的塑造，打造一个女人应有的完美曲线！而这款瑜伽最大的特点就是在于难度比较高，对于一些柔韧性不是很好的女性来说，要坚持一分钟都是难事，所以在锻炼柔韧性的同时也是在锻炼意志力，但是天下无难事呀，为了魅力就得豁出去呀！

这是相对简单的一个纤体瑜伽体位。能够通过四肢的扭动、伸展与折迭,使得原本闭塞的淋巴管道得以畅通,而脂肪及水分在体内也能够在体内正常运作,与此同时还能够有效按摩五脏六腑,从而达到刺激体内分泌线体的目的,将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常,最终能够帮助身体提高新陈代谢的速度,加快脂肪燃烧从而达到减肥瘦身同时又能够美容的效果。