人工流产后吃什么比较好 简介人工流产后饮食注意事项

人工流产后，一般要在家里养1个月，一般和自然生产一样的性质。这段期间要多吃一些鸡蛋，补气血的食物，身体本来就是很虚弱，在食谱上面也不能差掉的。多喝一些牛奶，瘦肉。鸡肉，饮食要清淡，不能吃生冷辛辣的食物。

人工流产后身体虚弱，经常出汗，都是正常现象。一定要及时补充水分，维生素，多吃一些含有维生素c,维生素B1，维生素B2的水果或者食物，补充各种营养元素。多吃一些含有绿色蔬菜。把身体养好了才是最主要关键的一件事情。

也可以进行汤补，也是必不可少的，鲫鱼汤是特别有营养的适合产后吃也适合流产吃的一种食物。因为流产对子宫内膜的伤害特别大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩能力和能够加快的恢复子宫内膜，鸡汤，排骨汤都是可以的，都是对身体的一种大补。

在这段期间可以吃一些龙眼，含有丰富营养的一种水果，也是中药里面的一种。桂圆味干，性平，无毒，能够补充气血的食物，适当的吃一些新鲜的桂圆。能够健脾养胃又能够补气血，不管吃什么都适可为止。吃多了也会造成腹泻的可能性。

最主要的还是要调理好自己的心情，不要被这件事情而一直困扰，注意好睡眠，睡眠是人体的3分之一，剩下的是要靠食补的，每天混搭着吃，多吃一些补气血的鲫鱼汤，红枣枸杞汤，鸡汤，也要补充水分。