哺乳期妈妈过年饮食禁忌有哪些(哺乳期过年能吃什么)

导语：哺乳期妈妈过年饮食禁忌

新年马上到来了，作为中国最古老最传统最隆重的节日，每个家庭中一定已经准备好丰盛的美食迎接新年的钟声！

这对吃货一枚的宝妈来讲诱惑重重，可是，宝宝正在吃母乳，你知道过节期间哺乳期妈妈的饮食有什么禁忌吗？下面我将过节期间经常出现的食物特征分享给大家：

一、坚果类

1、花生、开心果、板栗、核桃、夏威夷果、腰果富含丰富的营养，可以尽情吃。

2、碧根果、瓜子、松子易上火，尽量少吃。

二、水产品类

各种鱼类食品都可以吃，但是有过敏史的宝妈最好注意一下，以免引起宝宝过敏。

三、肉类

1、腊肉盐分多，吃多增加宝宝肾脏负担，尽量不吃；

2、香肠、培根、咸鸭蛋太咸，易上火，上火了影响奶水分泌，尽量不吃；

3、松花蛋含铅量较高，最好不吃。

四、水果类

1、西瓜有助于下奶，冬天不要吃凉的西瓜，不能过量食用；

2、柚子性凉，哺乳妈妈吃多宝宝容易拉肚子；

3、樱桃、桂圆易上火，尽量少吃；

4、芒果易过敏，哺乳妈妈吃后请留心观察宝宝；

5、菠萝含湿毒，哺乳妈妈最好不吃。

五、糖果类

糖果含糖量较高，哺乳妈妈吃多了奶水中含糖量增加，影响奶水质量。

六、油炸食品类

油炸食品较咸，吃多也容易上火，哺乳妈妈注意控制。

七、饮料类

碳酸饮料可喝要少喝；酒和咖啡一定不能喝。

过年了，虽然是个肥年，对嘴巴好的同时一定要照顾好吃母乳宝宝的感受，孩子才是最重要的！

以上是我根据自己周围经常吃的食物提出的建议，希望对你有用。

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