如何预防乳腺病 预防乳腺病的三大妙招

乳腺病是现在危害女性健康的主要疾病之一。乳腺病通常都是由于内分泌失调，精神紧张等因素导致的，所以这点大家一定要记牢。那么平时生活中我们该如何预防乳腺病呢?女性乳腺病的症状都是哪些?

女性乳腺病的症状都是哪些呢

一、乳头有溢液

乳头有溢液，这是女性乳腺病最基本的症状。通常这都是少数患者的症状表现，一般为草黄色，或者棕色浆液溢液，所以这点大家要注意，一旦发现自己乳头有溢液，应该及时到医院接受治疗。

二、乳房疼痛感

乳房疼痛感，这也是女性乳腺病最基本的症状。通常表现为乳房胀痛，或者刺痛，当然也可以累及一侧，或者两侧乳房，不过最常见的还是以一侧偏重为主，另外女性乳腺病乳房疼痛，会严重影响人体正常生活和工作，所以应该注意。

三、乳房有肿块

所谓的乳房肿块，通常常见于单侧，或者双侧乳房之内，单个，或者多个，一般乳房肿块可分为片块状，结节状，条索状，颗粒状等等，不过最常见的，还是要数片块状，这点大家要注意了哦。

平时我们该如何预防乳腺病

一、保持良好的心境

保持良好的心境，这是预防女性乳腺病的最好方法。刚才上面我们已经提到，女性乳腺病发作的原因很大一部分跟心情精神因素有关，所以平时生活中，我们应该保持良好的心情，这对于预防女性乳腺病具有积极重要的作用。

二、慎用激素类药物

女性乳腺病发作的原因，更大一部分还因服用了大量激素类药物有关。比方生活中我们常见的，有的女人为了使乳房丰满，而服用激素类药物，这样不仅不利身体健康，而且还会导致人体内分泌紊乱，所以大家应该注意。

三、注意健康的饮食

注意健康的饮食，这也是很好的预防女性乳腺病的最好方法。比方生活中我们常吃的高脂肪食物，虽然看似很有营养，但是这非常不利人体健康，尤其女性朋友经常食用这类高脂肪食品，还会导致女性乳腺病的发生。