女人过四十如何预防身体衰老的发生 这些小方法用得上

四十岁对于女人来说是一道门槛，女人一旦跨入四十岁这一门槛的话身体就会开始出现各种变化，最为明显的就是衰老。因此女性一旦跨入四十岁就要及时的做好抗衰老准备，不要让自己的身体进一步衰老。下面让小编来介绍下女性过四十应该做好哪些防衰老措施。

1、乳房护理

乳房是每一个女性的骄傲，但是乳房也是最为脆弱的一部分。乳房大概在35岁前后就会逐渐出现衰老的现象。一到四十岁很多女性的乳房就会开始出现下垂现象，因此四十岁岁女人要选择正确的内衣。每天抽点时间来好好按摩自己的乳房，注意按摩手法的正确，不能够太过用力，要温柔的呵护自己的乳房。

2、自我按摩

女人一到了四十岁就会倍感压力，不管是来着工作上的还是生活上的，压力都会对女人身体各种器官带来损伤，从而加快四十岁女人的衰老进程。因此女人在日常生活中可以把拇指抵在位于眉毛下方的鼻子两侧，然后用食指和中指在眉毛上来回按摩，最后轻柔的按摩太阳穴。能够缓解压力，分泌大量的脑内啡，不但能够预防心理疾病还能够延缓衰老。

3、做好卵巢养护

卵巢是女性最为重要的生殖器官，四十岁女人在雌激素的滋养下，皮肤光洁、骨骼挺拔。而有时候女人的衰老都是因为卵巢早衰而导致的。如果卵巢出现衰老的话会导致雌性激素无法正常的分泌，从而导致女性衰老的发生。

4、晨起检查脉搏

女人在清晨起床后，把食指和中指放在位于拇指下方的腕部，计算30秒内脉搏的次数。然后将这个数字乘以二，就是1分钟内的脉搏次数。研究发现每分钟60次的正常脉搏相比，每分钟脉搏是90次或更高的女人，死于心脏病的风险将会大大的增加，如果你的心率很高，你要考虑在饮食里多增加一些欧米伽-3脂肪酸。

温馨提示：四十岁女人要多注意自己的保养，不要让自己的身体进一步衰老下去。在日常生活中女人要做好以上这四种护理，不但有利于女人的身体健康，还能够在一定程度上防止衰老，让四十岁女性更加健康美丽。