冬季如何检查自己是否有湿气呢(冬季怎么判断)

导语：冬季如何检查自己是否有湿气？

湿气虽然算不上什么大病，但往往是女性朋友的困扰。因为湿气会让整个人看上去没精神并且臃肿，所以，女生最好不要“惹上”湿气，不然会使自己的“颜值”大大降低。

冬季引起湿气的原因：

冬季经常吃一些油腻的食物，这类食物吃的过多，就会消化不了，堆积成湿。

有的人消化能力较弱，稍微吃一点油腻的东西，就不能完全消化，这样也会使自己有湿气。

3.冬季在有暖气的房间里，很多人经常用加湿器使自己的环境不那么干燥，但是加湿器不能不间断的用，时间长了，会使自己处于潮湿的空气中，体内的湿气会加重。

女人湿气的症状表现：1.头发爱出油 2.面部出油 3.排便多且粘稠 4.小肚子大 5.耳内湿 6.睡觉流口水。

检查方法：

看皮肤

洗过澡后，可以照镜子检查自己的身体，如果发现皮肤有湿疹，或者瘙痒的症状，有可能是湿气引起的。

看感觉

每天睡觉醒来，如果发现自己特别疲劳，头感到发晕，打不起精神，或者感觉浑身沉重、没劲、懒得动，这也许是湿气引起的。

看大便

如果早上起来，发现大便有拉不尽，冲不净的现象，也有可能是湿气引起的。

看舌苔

每天刷牙的时候，别忘了检查一下自己的舌苔，一般健康的舌苔是淡红色的，不滑不燥。如果发现自己的舌苔粗糙并且很厚，发黄发腻，并且看起来滑而湿润，这就说明体内有湿气。

另外，早上起来刷牙时，如果感到有呕吐、恶心，嗓子里有痰并且有咳不出的感觉，也有可能是湿气引起的。

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