女性月经时如何做好护肤保健的工作增强护肤工作

月经是每一个年轻女性朋友每个月都要面临的一件事，女性一到了月经期身体素质就会出现下滑，这个时候皮肤的质量也是最差的，如果不好好保养的话皮肤就会出现衰老现象。因此女性经期保养皮肤是非常关键的。那么女性在月经期如何做好护肤保健工作呢?

1、深层清洁去角质

女性月经的时候皮脂分泌旺盛，黑色素活性提升，是肌肤的不安定期，这个时候的皮肤容易出现青春痘、黑斑、脂漏性皮肤炎、毛孔粗大等现象，因此这个时候美肌保养注重深层清洁和去角质，并且要在这个时候注意饮食清淡，减少盐类摄取以防水肿。

2、加强保湿补水

女性月经的时候受到雌激素和黄体素平衡波动的影响，女性肌肤在28天的生理周期过程也会有很大的改变。研究发现因为月经来潮，雌激素和黄体素分泌都会明显减少，皮肤容易变得干燥、代谢差、敏感、缺乏光泽，加上生理的出血也会导致体力消耗、营养流失，有疲惫的倦容。

3、注重美白祛痘

女性月经排卵的时候皮肤状态逐渐走下坡，皮脂腺和黑色素分泌大幅提升，这个时候容易长出黑斑、色素沈淀和痘痘。因此女性在这个时候可以食用一些保养品，因为保养品能够起到美白和祛痘功能，而且要注意饮食清淡，减少盐类摄取以免水肿。

4、任何保养皆适宜

女性月经的时候是雌激素分泌的高峰期，这个时候新陈代谢旺盛、肌肤光滑细致，正是皮肤状态最好的时候，如果在这个时候进行任何保养和美容疗程的话，吸收效果是最好的。此时多摄取高纤和排水性高的食物，有助于新陈代谢，有助于改善经期水肿症状。

温馨提示：女性在月经的时候一定要做好皮肤保养的工作，如果这个时候不多注意皮肤的保养话很容易出现提前衰老的现象，相信每一个爱美女性都不愿意自己变老。因此月经做好皮肤保健工作是非常有必要的。