乳腺增生早期有什么症状预防很关键

乳腺增生是很多女性朋友常会犯的一种病症，女性朋友如果患有乳腺增生而没有及时注意的话，会严重的影响到身体健康。那么乳腺增生早期会有哪些症状以及如何预防呢?

乳腺增生早期症状

1、乳头溢液

有一些女性患有乳腺增生的话会出现乳头溢液的现象，会自发溢液出草黄色或棕色浆液性溢液。如果在日常生活中出现这一症状的话就说明了自己患有乳腺增生，这个时候就要引起重视。

2、乳房肿块

乳房肿块是女性患有乳腺增生较为常见的一种现象。肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，有时能够轻易的看见，有时用手摸也能够摸到。

3、乳房疼痛

女性朋友如果患有乳腺增生的话常会伴有胀痛或刺痛的感觉。一旦疼痛的话不可触碰，甚至影响日常生活及工作。

预防乳腺增生

1、良好的睡眠习惯

睡眠不但有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。还能够通过各种激素协同合作打败乳腺增生。

2、好心情

良好的心情能够防止内分泌的失调，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会受到阻碍，孕激素分泌就不会减少，从而就能够降低乳腺增生的病发。

3、低脂高纤饮食

女性在日常饮食中要遵循“低脂高纤”饮食原则，可以食用全麦食品、豆类和蔬菜，提高人体代谢，降低乳腺受到的不良刺激。

温馨提示：乳腺增生虽然对于女性来说是一件小事，但是如果女性患有乳腺增生的话同样会严重的影响到自己的心情和日常生活，因此女性要学会预防乳腺增生的发生，同时在自测到自己患有乳腺增生的话就要采取措施。