节食引起闭经怎么办 做到5点恢复大姨妈

经期女性过度追求减肥，采用不当的方式来减肥，比如节食，减掉体重的同时也将自己的健康减没了，因为节食减肥而引起月经不来的闭经现象怎么办？女性要如何调理闭经症状，让月经恢复正常的周期呢？

1、停止节食减肥

停止节食行为，女性体重过轻可导致代谢和内分泌紊乱。过度节食是造成这种状况最常见的原因，医学上称为神经性厌食症。体重下降造成闭经较为迅速，而体重即使恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，而且体重上升也不是一朝一夕可以完成的。

2、按摩疗法

日常可以多按摩小腹，腰骶部以及双侧下肢的三阴交穴和双侧肾俞穴来帮助改善月经不调现象。

3、更换环境调养

矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，使体重每周增加1至2公斤。

4、恢复饮食

减肥导致不来月经，应立即恢复饮食，加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物，保证能量供给充足。但是不要吃生冷酸辣刺激的食物，多喝开水，保持大便通畅。血热人群在经期前最好多吃新鲜水果蔬菜，增加营养，多吃牛奶，鸡蛋，猪肝，菠菜，肉类食物。

5、就医治疗

对于闭经的厌食症患者来说，她们应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌激素补充治疗，服用促排卵药物，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的正常比例及正常的代谢。同时进行心理治疗，疏导心理压力。其中，家庭成员的关怀尤为重要。必要时可用抗抑郁药物治疗。严重营养不良的患者，应积极采取营养支持方案，必要时可住院治疗。