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性欲亢进如何自我调节 可试试6种方法

生活中患有性欲亢进该如何治疗?患者们应该在发现病情后的第一时间及时到正规医院就诊和检查,接受科学合理的治疗方法。但是对于性欲亢进的治疗,患者们日常生活的自我调节也是一大方法,对于促进病情痊愈和预防复发有很大的好处。性欲亢进如何自我调节呢?

1、生活规律

睡前要用温水清洗阴部,不穿太紧的内裤,被褥不宜太暖,睡前不饮咖啡,带疲惫入睡,避免看色情小说、录像及言情小说,均有且于克制情欲,减少冲动。

2、性生活节制

患者对性生活要适度进行,要从心里学会尊重妻子。如果妻子不同意,就不要勉强妻子去同房,不要认为这是妻子的义务。性爱是两个人的乐趣,不要太自私。

3、加强体育锻炼

多参加运动。适当的体格锻炼,用以减少精囊腺过多活跃,使热能均衡散放,避免血液充盈性奇观,自然身心健康。

4、饮食调节

性欲亢进有什么饮食禁忌?患者一定要认真遵守这些注意事项,饮食尽量以清淡为主,少吃油腻上火的食物、高营养食品和不当补药,不过饱,不饮酒,或过午不食。忌食补肾壮阳之品,酒及辛辣刺激性食物。

合欢皮菊花茶

食材:合欢皮5克,菊花15克,刀豆15克,蜂蜜30克。

做法:将合欢皮、刀豆洗净后加水适量煎煮片刻,然后加入菊花,冲泡,加盖焖5分钟,再调入蜂蜜。

功效:补元宜肾,清火去烦。辅助治疗伴头晕的性欲亢进患者。

女贞合欢花茶

食材:女贞子10克,合欢花5克,桔络5克,绿茶5克。

做法:将女贞子捣碎后与合欢花、桔络、绿茶共入杯中,用沸水冲泡,加盖约5分钟。每日1剂,代茶温饮,不拘时。

功效:有安神解郁,滋养肝肾的功效。辅助治疗女子性欲亢进。

5、自我催眠

摇摆催眠

其做法是仰卧在床上盖好被褥,然后头部从正中向右侧轻缓地摇摆,摆角为5°~10°,摆速为1秒钟至2秒钟1次。摆头部的同时,默数摆动次数,由1数到100,再回头由1数起,数至300次为止。随着摆动次数的增加摆角可愈来愈小,摆动可愈摆愈轻。这种自我运动摇摆,仿佛婴儿睡进晃动的摇篮睡意很快就会来临。

叩齿催眠

其做法是仰卧在床,轻轻叩齿,叩齿速度为每秒叩2次,叩齿的同时默数叩齿次数,由1数到100,再回头从1数起。一般情况下,叩齿200次到300次即可人睡。在叩齿情况下,基本上已睡意朦胧,叩齿和数数可不求吻合,可以叩归叩,数归数,数数的目的也在于催眠。最后完全停止而进人梦乡。

俯卧撑催眠

其做法是在床上或上床前做俯卧撑20下,若1次完成不了,可分2次或多次完成。

6、按摩疗法

按揉阳陵泉、太冲穴

患者坐在靠背椅上,双下肢抬高,双手揉按阳陵泉、太冲,直到感觉到酸麻肿为止。每日2~3次,每次6~16分钟。

按揉心俞、肝俞、肾俞

患者侧卧或者坐位,按揉者坐在患者背后,按揉心俞(第五胸椎棘突下,旁开1.5寸)、肝俞、肾俞,直到感觉到酸胀为止,每日2次。