性欲亢进如何自我调节可试试6种方法

生活中患有性欲亢进该如何治疗？患者们应该在发现病情后的第一时间及时到正规医院就诊和检查，接受科学合理的治疗方法。但是对于性欲亢进的治疗，患者们日常生活的自我调节也是一大方法，对于促进病情痊愈和预防复发有很大的好处。性欲亢进如何自我调节呢？

1、生活规律

睡前要用温水清洗阴部，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

2、性生活节制

患者对性生活要适度进行，要从心里学会尊重妻子。如果妻子不同意，就不要勉强妻子去同房，不要认为这是妻子的义务。性爱是两个人的乐趣，不要太自私。

3、加强体育锻炼

多参加运动。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性奇观，自然身心健康。

4、饮食调节

性欲亢进有什么饮食禁忌？患者一定要认真遵守这些注意事项，饮食尽量以清淡为主，少吃油腻上火的食物、高营养食品和不当补药，不过饱，不饮酒，或过午不食。忌食补肾壮阳之品，酒及辛辣刺激性食物。

合欢皮菊花茶

食材：合欢皮5克，菊花15克，刀豆15克，蜂蜜30克。

做法：将合欢皮、刀豆洗净后加水适量煎煮片刻，然后加入菊花，冲泡，加盖焖5分钟，再调入蜂蜜。

功效：补元宜肾，清火去烦。辅助治疗伴头晕的性欲亢进患者。

女贞合欢花茶

食材：女贞子10克，合欢花5克，桔络5克，绿茶5克。

做法：将女贞子捣碎后与合欢花、桔络、绿茶共入杯中，用沸水冲泡，加盖约5分钟。每日1剂，代茶温饮，不拘时。

功效：有安神解郁，滋养肝肾的功效。辅助治疗女子性欲亢进。

5、自我催眠

摇摆催眠

其做法是仰卧在床上盖好被褥，然后头部从正中向右侧轻缓地摇摆，摆角为5°~10°，摆速为1秒钟至2秒钟1次。摆头部的同时，默数摆动次数，由1数到100，再回头由1数起，数至300次为止。随着摆动次数的增加摆角可愈来愈小，摆动可愈摆愈轻。这种自我运动摇摆，仿佛婴儿睡进晃动的摇篮睡意很快就会来临。

叩齿催眠

其做法是仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒叩2次，叩齿的同时默数叩齿次数，由1数到100，再回头从1数起。一般情况下，叩齿200次到300次即可人睡。在叩齿情况下，基本上已睡意朦胧，叩齿和数数可不求吻合，可以叩归叩，数归数，数数的目的也在于催眠。最后完全停止而进人梦乡。

俯卧撑催眠

其做法是在床上或上床前做俯卧撑20下，若1次完成不了，可分2次或多次完成。

6、按摩疗法

按揉阳陵泉、太冲穴

患者坐在靠背椅上，双下肢抬高，双手揉按阳陵泉、太冲，直到感觉到酸麻肿为止。每日2~3次，每次6~16分钟。

按揉心俞、肝俞、肾俞

患者侧卧或者坐位，按揉者坐在患者背后，按揉心俞（第五胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞、肾俞，直到感觉到酸胀为止，每日2次。