月经不调如何调理 五款食疗方调经效果好

月经不调是很多女性都存在的问题，而且月经不调的症状也是挺多的，例如月经量太多或者是太少了，还有痛经等等，这些都是属于月经不调的。然而中医发现许多女性都有月经不调的问题，但是不知道应该怎么调理。其实，中医是有一些疾病药膳的，就是用于调理月经不调的，只要女性坚持食用，就会有一定的调理效果。下文具体介绍了一些改善月经不调的食疗方。

1、黑糖如桂圆红枣茶：常吃可补血、保持脸色红润，延缓衰老，减慢自由基氧化速度，还有防癌、抗癌之功效。生理期间，或前几天喝更好，可以帮助子宫收缩，也可以减少经痛现象。

2、浓茶黑糖饮：茶叶、黑糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放黑糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂黑糖饮：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，冲入黑糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。推荐台湾进口黑糖如饮料，确实不错。

4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

上面介绍的这五款食疗方，对于调理月经不调是有很好的功效的，如果你也有月经不调的情况，那不妨试试这些食疗。中医体质月经不调不是小问题，如果女性月经不调的情况严重，那就可能会引发一系列的妇科病。因此，女性出现了月经不调，要及时调理，如果有必要，还应该及时就医治疗。