如何祛斑效果好 推荐七款药膳食疗方

雀斑、黄褐斑好发于中青年，女性尤多。是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，发生的面积大小不等。可选用下列药膳食疗方。

胡桃芝麻饮

胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆浆各200m1，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生律润肠，润肤消斑。

黑白消斑散

黑木耳10g，白木耳5g,将二耳共研细末，每次5g，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200g，生地100g，拘杞子30g，调料适量。将白鸭去毛杂骨、洗净，用食盐、胡椒粉、黄洒涂抹鸭体内外，撤上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、拘杞、鸭丁、上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

枸杞生地散拘杞子100g，生地30g。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10g，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾、去黑斑。

健脾消斑粥

生山药30g，莲米、赤小豆各15g，生薏仁、生芡实、白扁豆各10g，大枣10枚，大米100go将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

当归山楂茶

当归、山楂各10g，白癣皮、白蒺黎各5go将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。　　猪肾消斑粥猪肾1对，山药100g，薏仁50g，大米200g，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁、加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10g，珍珠母20g，玖瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

桃花酒

养肤消斑桃花250克，白芷30克。农历三月三日或清明节前后，采集东南方向枝上含苞初放的桃花，同白芷共分装于1000毫升的两个酒瓶中，密封，1个月后即可用。每日早晚饮服桃花酒1小盅，同时倒少放于手掌中，双手对擦，待手热后来回揉擦面部，连用1个月黑斑渐消，面部变白净红润。功效养血祛斑美容。用治黄褐斑、黑斑、妊娠或产后出现的各种斑。