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夏季要如何防晒 分享五个防晒小妙招

随着夏天的到来,防晒已经成了人们每天必备的护肤工作,因为平时的紫外线是比较强烈的,这就会给我们的皮肤带来很大的威胁,所以做好防晒是必须的,那么在平时我们要怎样进行防晒的工作呢?下面有5个小妙招可以让你一白到底!

告诉你一些防晒小妙招:

1、吃番茄。适当的吃一些番茄可以帮助我们防晒,降低紫外线对我们皮肤的损伤。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄,被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中,也可以看到番茄中提取出来的物质。

2、少吃感光蔬菜。平时我们还需要注意最好不要吃一些感光的蔬菜,容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀,让皮肤白皙的蔬菜,如猕猴桃,西红柿,橘子等。

3、晒后不用热水洗脸。如果我们出门被晒后,一定要注意千万不要用热水洗脸,如果晒后用热水洗脸,会使毛细血管扩张、充血,就如同被热水灼伤。凉水可以另毛孔收缩,使肌肤冷却,达到消热退红的作用。

4、穿彩色衣服抵挡阳光。一般我们选择衣服的时候彩色的衣服过滤紫外线的效果更好,衣服的防晒能力取决于衣服的质料,其次是色泽。一件彩色的棉质T恤对紫外线的过滤效果比白色好。

5、营养到位,全面防护。在日常的饮食当中,我们一定要注意饮食多样,这样营养才可以到位,维生素C堪称美白之王,那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A,可以防止肌肤老化,增强皮肤抵抗力。

防晒不要误入这些误区

误区一:阴天时云层很厚,紫外线就不会伤害到皮肤了!

真实情况:虽然是阴天没有阳光,但是其实紫外线给我们的皮肤的伤害依旧很大,云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用,90%的紫外线都能穿透云层,惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。

误区二:防晒产品的防晒系数越高,就越对皮肤有利。

真实情况:平时我们会选择一些防晒产品,但是其实防晒系数越高病不一定就更加有利。防晒系数越高的产品,就意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大,因此如果是平常上班的话,选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区三:涂抹多层防晒品,那么防晒效果就应该是几者相加之合。

真实情况:有些人在涂抹防晒品的时候,会涂抹很多层,其实这样做是没有什么效果的,你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品,因此无需同时使用两种防晒产品。

误区四:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。

真实情况:防晒产品擦上不会立即就会有效果,所以我们想要出门的话,最好提前擦,由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后,才能发挥长时间的保护效果,因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕,出门前在补充一次,在使用的剂量上,每次至少须有1~2毫升的量,方可达到最佳防晒功效。

防晒工作其实并不像我们想象的那么简单,其实有很多的细节都需要我们多加的注意,如果不注意的话,就有可能会走进防晒的误区,不仅护肤防晒没有做好,相反还有可能会伤害皮肤,希望各位都可以认真了解,祝你生活愉快!