在怀孕期间脱发是否不正常吗 学会方法降低孕期脱发

女性怀孕后身体会发生很多变化，似乎越来越不美丽了。有些孕妇表示自己不知从什么时候开始出现脱发现象，非常困扰。头发大概有百分之九十是在同一个时间内生长的，但是还是有百分之十是还处于静止阶段的。每隔两三个月，剩下的头发就会自动脱落，让新的头发长出来。而孕妇在怀孕后的1到5个月内，会经历一场过度的头发脱落，其实这是很普遍的现象，孕妇中有百分之四十到百分之五十都会经历这个变化，不过不用担心，和其它症状一样，这个脱发也只是暂时的。

在怀孕期间脱发是否不正常?

1,脱发通常是在女性分娩后才出现的现象，但是在女性怀孕期间，大部分的头发都处于静止状态，也就是毛发脱落时期的一部分，不过这种状况并不至于严重到引起秃头或永久性地失去头发，而且在怀孕三四个月后就会有明显的改善了。如果在怀孕期间感觉到头发脱落异常，那么可能是你缺少维生素的关系。

2. 怎么看待脱发和怀孕的关系的呢?

最常见的头发脱落时期是大约是在女性分娩三个月后，因为在怀孕期间，荷尔蒙会升高，这样会防止头发脱落，而在分娩后，荷尔蒙就恢复到原来的水平了，那头发就会不再继续脱落，又回到原来的轨道上去了。而在怀孕期间的定时头发脱落也会马上消失的了。

头发中的百分之六十处于增长阶段的头发也会进入末端基因的静止阶段。而脱发脱得最厉害的时候就是在分娩三四个月后的那段时间，因为那时头上的毛囊已经恢复以往的活力了，而就如之前所提的那样，脱发是暂时的，它会在六到十二个月内恢复正常的。

3.如何降低脱发呢?

尽可能使用天然的洗发护肤产品

首先，清洗头发时，应该尽量使用天然的洗发护肤产品，减少化学制品对头发和头皮的刺激。

梳头时动作不要过大

梳头时，不要拉扯头发，先通顺发梢，再逐渐通顺到发根;平时要避免频繁梳头或烫染头发。用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于头发生长。

通过饮食滋养头发

有些准妈妈脱发是因为营养不足造成的，通过改善饮食，可以一定程度上改善脱发的情况。

坚果中，黑芝麻富含油酸、棕榈酸和维生素E等多种营养物质，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等有显著作用。核桃仁可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能。

水果中，适当吃一些猕猴桃能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。苹果中的苹果酸能够很好地抑制头发干燥问题，去除头皮屑，这对镇定头皮也很有效果，准妈妈不妨试试。

对大多数准妈妈来说，怀孕期间的激素变化会使头发看起来更健康亮泽。孕期脱发的情况其实是不多见的。这种现象有可能是你的黄体酮水平较高，导致头发干枯脆弱，容易分叉和断发，让你看起来像是脱发。如果你发现头发是从根部脱落了，不妨向医生咨询一下，看看是否有可能是其他疾病或饮食不合理造成的。