女人气虚吃什么好调理常吃这些调理女人气虚

现在气虚之症其实十分的常见，尤其是在女性当中。不过不少人都将这些问题当成小毛病，不去理睬，如果长期下去，其实会带出很多问题，所以当女人气虚时吃什么好调理呢？

女人气虚吃什么好调理

1、枸杞

枸杞绝对是百搭之品，因为它的功效非常的丰富全面，不仅可以补血养血、降三高、抗衰老，而且它还能够补气滋肾，不然它的功效不仅这一点点，所以不管是在泡酒、还是炖汤或者平时茶杯里的泡枸杞，甚至是一些菜肴中都能够看见枸杞的身影。所以气虚的时候，不妨用一些枸杞来食用，也可以搭配红枣或者是其他的一些药食两用的物品，绝对能够养生又美容，其中黑枸杞为上佳之品。

2、人参

说到气虚要补气，那肯定还少不了人参，毕竟人参是大补益气之物，古代更是有用人参来吊最后一口气的作用。除此之外，人参还能够强身健体，作用颇多，当然就不一一赘述了。而现在尽管人参能够人工养殖，但好一点的人参毕竟也是昂贵之物，所以大家也可以用党参、西洋参等其他具有补气效果的参类来代替。

3、黄芪、白术

黄芪、白术这两位药应该也是补气中比较常见，但是效果又不错的药材了，在很多补气药方中都能够见到它们。它们本身除了补气之外，也有自己的很多保养功效，大家购买时也可以多参考了解一下，选择适合自己的。

4、日常食物

除了以上这些具有补气功效的药材之外，其实在我们日常饮食中，也有很多普通的食物具有补气的作用，比如说山药、椰子肉、糯米、黄米、大枣、大麦等等，些食物都是很常见的了，大家都可以在很多地方买到。

以上就介绍到了女人气虚时应该吃的东西，其中有药材，也有平时的食材，而这个时候，除了通过专门的中药调理之外，也不妨将这些药材融入到食材之中，搭配成药膳用于我们日常一点一滴的调理。