导语：去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

大家好，我是司南，在朋友们的提问当中，有涉及自己的身体，也有想带父母进藏旅行，担心父母身体等，今天我就先说说寒冷天气对游客身体可能带来的不适。

去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

一、心理影响

寒冷的天气会使人容易情绪低落，注意力难易集中，食欲和睡眠均出现一些障碍。

去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

二、生理影响

寒冷的天气会引起关节痛加剧，时间久会导致关节僵直、变形、活动受限。

去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

三、气温下降的情况下

遇到多雪的天气，气温下降使人、尤其是心血管疾病及高血压患者感到胸闷、头胀、两眼发肿及全身不适。

去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

四、寒冷刺激的情况下

一方面会使人的末稍血管收缩，外周阻力增加，左心室负荷加重，心肌耗氧量增加。

另一方面，会引起血液中纤维蛋白含量增加，血液粘稠度增高，凝血时间缩短，为血栓形成创造了条件。

寒冷还可诱发冠状动脉痉挛，据医学实验证明，如吸入-23°C的冷空气，心电图出现类似与心绞痛的改变。

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五、旅行建议

西藏高原的气温低，即使夏季，比如纳木措这个地方，晚上睡觉是要准备两床被子的，而现在的东部地区正处在高温天气。因此，进藏旅行前，要查看西藏未来几天的天气预报，评估自己身体是否适应高原的低温气候再出发。

去西藏旅行，先了解高原气候对身体可能带来的不适

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下一集，我将和大家分享高原缺氧方面的内容。谢谢大家！

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