女人怕冷吃什么食补 三种食补助你温补除寒气

很多女性朋友都是寒性体质，一到温度变化的时候就会出现非常怕冷的情况，这种时候建议女性能够通过食补的方法来调节自己的体质，如果让这样的情况长期发展下去，就很有可能会造成宫寒等各种不好的情况，反而影响健康。下面这三种食物就能很好的去除寒气改善女人怕冷。

一、生姜茶

喝生姜茶它能够帮助生热暖身，同时具有促进造血能力增加的功效，一旦身体里面的铁元素含量足够的时候，其实大部分的人是不会出现怕冷症状的，只有当缺铁性贫血症状的时候，才会让人怕冷，不管是女性还是男性都是如此。

二、当归补血汤

女性怕冷是因为体内氧气稀少的原因所导致的，也可能是因为脾胃虚寒或者是血虚寒凝的现象所致，所以这个时候可以多喝一点当归补血汤，可以改善这样的体质现象，并且属于一种中药的调理，整体来说对女性的健康而言还是很有帮助的，不太容易出现副作用的况，但一定要注意虚不胜补的情况。

三、鸽子汤或者牛肉汤

鸽子汤，牛肉汤，羊肉汤等等都是比较温养的食物，女性经常喝这些汤的话，是的确能够帮助调节体内阴阳平衡的，此外还可以多吃一些芝麻，芝麻不仅能够暖身，而且黑色素食物还能调理身体其他方面的健康，整体而言特别不错。

如果怕冷的情况比较严重，建议还是去医院看一下是什么原因所引起的，除了前面所讲的这三个方法以外，每周还可以吃2~3次左右的当归生姜牛肉汤，里面的每一种食材都是温养性质，所以对于驱寒来讲效果格外不错，或者也可以尝试通过拔罐针灸等方法来帮助调理。