怎样能养出一个干净的子宫 四种方法保养子宫

子宫是人体非常重要的部位，子宫如果出现问题会影响到生育，即使怀孕也可能会出现意外流产的情况，所以平时要注意保养好自己的子宫，子宫干干净净的对一些疾病也有防御作用，下面一起来看看怎样养出一个干净的子宫?

一、注意清洁

想要养出一个干净的子宫，首先要做好外阴和阴道的清洁工作，避免阴道炎发生，因为出现阴道炎会导致细菌上行性感染可能会引起宫腔感染，从而会导致子宫内膜炎，所以注意清洁对子宫有保护作用。

二、吃高钙食物

想要让子宫更干净平时也可以吃高钙的食物，高钙食物可以让子宫更健康，常见的高钙食物，有鱼肉、牛奶、豆制品等，这些食物里面的肝元素含量很高，所以多吃高钙的食物可以让子宫变得越来越干净，子宫内的毒素也能够很好的排出体外，经常吃这些食物有利于健康。

三、注意避孕

想要自己的子宫干净，平时也要做好避孕，因为如果出现怀孕的情况会对子宫造成影响，怀孕后如果流产可能会存在流产不干净，所以子宫会存在淤血等情况，这是不利于子宫健康，如果想要保护好自己的子宫，让子宫干净，平时要做好避孕。

四、补充维生素C

平时给身体补充维生素C也可以让子宫干净，含维生素C丰富的食物有很多，比如橘子，橙子，葡萄、草莓、猕猴桃等，这些食物的维生素C含量很丰富，经常吃维生素C也可以提高身体免疫力，当然也能够促进血液循环，坚持吃含维生素C丰富的食物，可以让子宫更干净更健康。

干净的子宫和平时的生活习惯有关系，所以要注意养成好的生活习惯，这样对子宫是有保护作用，除了上述介绍的这些方法之外，平时也可以适当的运动，通过运动也能够促进子宫毒素的排除，也可以改善自身健康。