夏天高血压怎么办 注意补水非常关键

肤色异常，或跟高血压有关。肤色是最直接的反应一个人健康状况的指标。很多人脸色变白，感觉跟营养不良似的。其实，这很有可能跟我们说的高血压有关系。

其实，脸色变白，这个跟贫血有关。但是，贫血也可同时病发高血压。因此，就有了白色高血压支撑。它通常是，肾血管性，和肾性高血压的特征。高血压，的心、脑、肾等靶器官，常常会受到，不同程度的损坏。肾脏是，人体产生，促红细胞，生成素的重要器官。肾功能受损，会使肾脏产生的，促红细胞生成素减少。从而导致贫血，进而又出现高血压。

这类高血压一般较易发现，患者不但脸色变白。眼睑和指甲，也常是苍白无光泽的。这种高血压，通常有一个发展的过程。轻者多无，明显症状。有的人，偶尔会出现，头晕、耳鸣、失眠等。严重的，高血压病人会表现出浮肿、毛发干枯，等症状。对于，因肾功能损坏，而引起的白色高血压。首先，应去医院检查，肾功能受损的程度。并从保护，肾脏功能的角度，考虑控制高血压。这类高血压病人，可选择，有利于保，护肾功能的降压药。

很多人都不理解，高血压怎么会因为贫血而脸色变白呢。其实，如果脸色异常的苍白，有可能是高血压导致的。

现在正是阳光明媚，草绿花艳的夏天，也是高血压并发症出现较多和病情加重的季节，对于高血压夏天如何做保健正是广大高血压患者最急需要面对的一个问题。夏天高血压的保健对患者朋友们来说很现实，也很重要，需要从生活的多个方面开始做起，请大家务必给予高度地重视，平安度过整个夏季。

夏天高血压的保健：

1、坚持每天测量血压

夏天温度较高，人体的血压在此时经常会有变化，对于高血压患者来说坚持每天测量血压很重要。坚持每天进行血压测量有助大家对自身血压变化有充分的了解，方便大家合理使用降压药物，保障大家平安过夏。

2、多次少量进行补水

我们都知道夏天人体水分比别的季节散发的快的常识，所以中老年高血压患者一定要及时地补充水分才好。建议大家每天进行多次少量补水，特别是在临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体保健。

3、注意避暑保持正常体温

夏天之所以是高血压发病的高发季节，主要是因天气炎热导致血压波动大，所以高血压患者们一定要做好相应地避暑措施以保证体温的正常。中老年朋友在夏季避暑，最好的避暑方法是游泳，不仅可以降低体温，还可以消耗热量和脂肪。

4、养成良好的生活保健习惯

良好的生活保健习惯不仅对高血压患者，而且对健康人也是终身有益，所以一年四季都要养成这种好习惯。比如：正常起居、坚持运动健身、饮食清淡、心态平和、情绪乐观等等。

以上就是我们对“高血压患者夏天如何做保健”的介绍，在这个炎热的夏天，希望能帮助到广大高血压患者。望您能坚持不懈的进行保健，早日恢复健康生活。