高血压日常注意什么好 三大高发诱因需谨慎

脑卒中（俗称中风）具发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点。专家提醒，酷暑是中风的高发期，是其他季节一倍之多，死亡率较非高发期高出两倍。主要原因是出汗多容易造成血液黏稠，室内外温差大导致血压波动等。高血压患者尤要注意多量血压，防范中风。

高温天气中风高发

中风在我国占死因的第一位，同时兼有高致残率和高复发率的特点，约3/4中风幸存者出现偏瘫、失语及昏迷，生活不能自理，重度致残者高达40%。

酷暑中风高发有三大原因

1、天热出汗多容易引起失水，造成血液黏度改变，血管过分扩张收缩导致脑中风。

2、频繁出入空调房间，温差太大会影响脑血管的功能，导致血压波动。

3、夏季台风多、气压低，这种天气的变化导致血压波动，而血压过高过低都是中风的高发因素。

引发中风的因素有很多种，比如高血压、糖尿病、肥胖、血液黏度高、心脏病等。她特别指出，无论是出血性中风还是缺血性中风，最常见的致病危险因素是高血压控制不佳。在中风病人中，八成有高血压病史。因此，控制血压是预防中风发生的最重要环节，可大大减少中风的风险。高血压患者可以通过低盐饮食、减少脂肪的摄入量、减轻体重、适当进行体育运动、在医生指导下规范服用降压药等措施平稳控制血压。

十个病人仅两个能及时送院

脑中风抢救关键在发病后三小时内，但目前从医院收治的病人来看，十个中风病人仅两个能及时送院。而及时送院的这部分病人中，九成由于家属顾虑重重而耽误了至关重要的抢救时间。

因为做治疗前必须做CT检查，看清楚脑血管堵的位置和严重程度。如果做介入治疗的话还要做脑血管造影，此时，很多家属都会犹豫不决。“前两天我们就接诊一个七十岁的中风病人，医生建议做脑血管造影，以进行动脉溶栓，但家属不同意也不签字，我们只能干等，心里那个急啊！”

“必须在三小时之内用上药！”缺血性脑卒中的病人送到医院时，必须争分夺秒争取在发病三小时内明确诊断，并将溶栓的药注入静脉中，若是错过了，还可以在6小时内改用介入治疗的方法，从动脉将药导入进行溶栓。过了这个时间，动脉溶栓就不可能进行了。

对于中风引起的脑溢血患者而言，一般大脑半球出血量≥40毫升、小脑出血量≥10毫升，最好能在两小时内手术，时间长了会引发脑水肿，导致脑细胞严重损害，大大增加中风并发症和后遗症的风险。

高血压病人如何防中风？

1。 密切监测血压：高血压患者需坚持服药，如有血压波动应尽早就诊，及时调整治疗方案。

2。 避免暴晒：特别是中老年人，暴晒会引起多汗失水，造成血液黏度改变，血管过分地扩张收缩而致脑中风。 3。 减少频繁出入空调房间：温差过大会影响脑血管的功能。

4。 清淡饮食：避免暴饮暴食，减少胃肠与大脑争血流而致脑缺血。

5。 多喝水：成年人每天饮水至少1200毫升，减少出汗多造成血液黏稠和血栓形成。

6。 充足睡眠：早睡早起，适当午休，太阳下山后进行有氧运动，如散步、游泳等。

7。 治疗引起脑中风的原发病：如有糖尿病、高血脂，必须注意血糖、血脂的达标。

8。 出现卒中警报立刻就医：如果出现头晕头痛、肢体麻木、视物模糊等症状，马上到有神经内科的三甲医院治疗。

血压收缩压170以上，空腹血糖15以上，却从来不接受治疗，不舒服就躺一躺，晕了就躺一躺，然后好一点就算是挺过去了。在日前召开的H型高血压专家共识解读会上，王陇德院士讲起一位地方领导同志的慢病攻略。王陇德询问其不吃药的原因，得到的答复是一吃药，就停不下来了。

害怕吃药，担心药物依赖，这是不少慢病患者的通病。他们却从没考虑过慢病带来的致命后果。高血压得不到有效控制，最容易诱发脑卒中，即百姓常说的中风。卒中以往是70岁左右才发病，如今年轻化趋势明显。根据统计，我国卒中病人中40岁—64岁的中年人群占近50%，其中60%的高危病人是中年人。