高血压如何护理 10点基本常识需注意

高血压是一种长期的慢性的疾病，这种疾病严重的影响了我们的身体健康，很多患者对高血压不甚了解，下面一起了解下什么是白大衣高血压以及高血压的家庭护理。

什么是白大衣高血压？

白大衣高血压是常见的一种现象，是指一部分血压正常的人，或一部分患有高血压病的人，在医院或体检查所测量的血压值总是不正常的升高或总是比在家庭中自测的血压值更高。这是因为有的人在医院环境中，或看到穿白大衣的医护人员时，潜意识中产生紧张、焦虑，从而出现一时性血压升高，亦称诊所高血压。

白大衣高血压有什么危害？

有人认为白大衣高血压是一过性的假性高血压，不属于真正的高血压病，因此不需要进行药物治疗。但也有人提出，白大衣高血压是情绪波动的结果，而这类人群的情绪易受环境影响，常处于紧张、焦虑之中，因此在医院以外的各种不良环境，也可能会反复出现一过性高血压，所以日后患高血压病的几率比其他人明显增高。说明白大衣性高血压虽然是一种“假性”高血压，但随着时间推移，年龄增加，很可能发展成为真性高血压。

应该注意些怎么办？

通常有白大衣高血压现象的人在医院里测量的血压比自已测量的血压要高10-20mmHg。增高后的血压值可能已经达到了高血压的诊断标准，所以应该进行动态血压检查，就是佩戴一个自动测量血压的记录盒，按照医生所设定的时间，在日常生活和工作状下，定时测量血压。从而避免了能引起血压升高的环境刺激对测量值的影响，同时也全面记录了多个时段的真实血压，对于鉴别白大衣高血压与真性高血压，以及评估血压升高的几率，都具有重要作用。如果被诊断为白大衣高血压，除了应该进行生活和心理等方面的调整，还应该定期的到医院进行血压监测，以保证得到及时的治疗和高血压药物的正确使用。

高血压病人的家庭护理有哪些

1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

2、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

3、提高社会适应能力，维持心理平衡。

4、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。

5、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。

6、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

7、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。

8、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。

9、提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。

10、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。

殷婆婆78岁，患高血压几十年，血压不稳定时，经常出现头痛、头昏。入秋以来，感觉头昏比较厉害，她赶紧去测量血压，发现血压升高了。殷婆婆以为是高血压复发，就自己加量服用降压药。谁知服药后血压有了明显下降，头昏症状却加重了，双手不停地抖动，最后几乎不能起床。为什么会这样呢？

服用降压药头晕要注意

头昏是高血压的常见症状，但高血压患者应注意，不是所有的头昏都是高血压引起。50%以上的高血压患者出现头昏，是因高血压、高血脂等原因造成颈动脉粥样硬化，使血管狭窄导致脑缺血而引起。大量研究也证实，近1/3脑缺血的发生与颈动脉的阻塞性病变，尤其是各种病因所致的颈动脉狭窄有关。

颈动脉位于脖子两旁，两条动脉直通颅内大脑，是供给大脑血液的主干，其供血占整个大脑需要量的70%~80%，可以说颈动脉是脑血管的大门，一旦发生血管狭窄或堵塞轻则出现单眼发黑、头晕、发作性晕厥等症状，重则造成缺血性脑卒中殷婆婆就是因为双侧颈动脉狭窄引起的头昏，检查发现殷婆婆颈动脉狭窄程度已经达到75%。