如何预防心律失常 5点需特别关心

心血管疾病中，心律失常是属于其中之一。患上了心律失常后，会常常引发很多的其它并发症出现。

引起心律失常的原因

1。全身性或其他系统疾病这易引发心律失常的出现，如神经系统疾病、内分泌系统疾病、代谢疾病、创伤、手术、心脏导管检查等都是心律失常的原因。

2。正常人在情绪激动、惊吓、忧郁、饮酒、饮浓咖啡等会发生窦性心动过速或期前收缩。这些都属于心律失常的原因。

3。心律失常的原与神经、内分泌系统调节紊乱有关心脏的神经和内分泌系统调节紊乱、心脏的离子平衡失调等；除心脏因素外其他各种原因引起的低氧血症介导的心肌乏氧、全身及心脏局部酸碱平衡的调节障碍等多种心律失常的原因。

预防心律失常的措施

1、养成良好的生活规律和习惯：

很多生活因素可以诱发心律失常或使病情加重，如大量吸烟、饮酒、喝浓茶、咖啡，剧烈运动、过度疲劳、寒冷刺激甚至体味改变等。因此生活中应按时作息，保证睡眠，避免过劳；运动适量，循序渐进，量力而行；饮食清淡、定时定量，不暴饮暴食；按时排便，保持大便通畅；不饮浓茶不吸烟酗酒；洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长，避免着凉，预防感冒。节制性生活。

2、保持稳定的情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。

3、实行自我监测及时采取措施

有些心律失常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少甚至避免再发生心律失常。

4、合理用药，定期检查身体

定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。

5、预防诱发因素

心律失常的常见诱因有吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

心律失常是心血管疾病的一种，大部分人都会出现心律失常，与治疗相比，预防显得更加关键，了解冠心病的预防先要了解其病因，下面为您介绍一下老年人心律失常的病因与预防。

老年人心律失常的病因有哪些：

1、老龄变化：老龄心肌的解剖、生理和生化变化使心肌的正常生理性质发生改变，产生较高的兴奋性、较慢的传导。如窦房结和结间束及周围区域的弹性和胶原纤维局灶性增厚和脂肪浸润，引起心房性心律失常，如发生于房室结和房室束，以及束支和分支，引起不同部位的传导障碍。

2、生理变化：老年人常有二氧化碳潴留，可以增加心肌的兴奋性，也可促进心律失常。

3、心肌疾病：由于窦房结动脉或其发源动脉的动脉粥样硬化引起心房缺血及炎症、纤维化等，导致房性心律失常。冠心病引起的心肌梗塞和心室扩大，可以导致心室过度牵张，缺氧和钾积蓄，改变动作电位，引起室性心律失常。

心室肌缺血，受损心室肌与正常心肌间的电生理不均匀性，可以诱发折返而引起反复发作或持续的室性心动过速。肺心病时多源性房性早搏心动过速较多见。在老年性心肌淀粉样变中，心房颤动见于心房内有多量淀粉样物质沉着。老年人二尖瓣环可有退行性变及钙化，病变可涉及到传导系统，引起房室或束支传导阻滞。

4、药物作用：老年人对药物的耐受性较低，在用药物治疗中比年轻人容易发生毒性反应。由于老年人多窦房功能障碍，在中年人应用无顾虑的药物，可能在老年人引起对窦房结及其周围组织的不良作用。