心肌梗塞饮食注意什么 两大方面为你护航

到入冬时期，便会出现很多心肌梗塞患者，近几年，患心肌梗死的人越来越多，这也引起了很多人的重视。心肌梗死给患者的日常生活造成了很大的影响，患者应积极进行治疗，同时日常生活中的护理也要做好，心肌梗塞饮食要注意什么？应该多加注意，忌烟酒、咖啡，忌瘦肉、精致的调味品等等，合理健康的饮食有利于病情的控制和恢复。

心肌梗塞饮食要注意什么？

一、注意饮食，忌酒、咖啡，忌食瘦肉、精致调味品等。避免刺激性饮食：酒、咖啡、可乐、香烟等对身体都具有一定的刺激性，此类刺激性的物质，我们都应该尽量避免;避免食用鱼肝油及喝饮料：要注意避免食用鱼肝油;不食瘦肉及调味品：猪、牛、羊肉和精致调味的食物、糖、白面粉等都不宜食用。因为食用精制糖容易引起血糖出现各种变化，容易使体内所有的细胞产生有害的物质，引起不适的反应。体内的血糖忽高忽低，发生突然的变化，容易威胁到细胞内糖分的稳定。

二、补充必需脂肪酸：人体的健康需要一些脂肪酸，对人体来说是必需的。心肌梗塞患者的饮食需要多补充，健康人也同样应该多加注意，因为必需脂肪酸在体内无法自然合成，必须需通过食物的供应获取。身体中三种必需的脂肪酸分别是亚麻油酸、次亚麻油酸和花生四烯酸。除此以外，我们还应该多食低温压缩的植物油，像橄榄油、花生油、亚麻仁油、黑醋粟油等，都包含不饱和脂肪酸，属于一种多不饱和的脂肪。

心肌梗塞患者除了饮食之外i，还要注意做好护理工作，根据气温变化随时增添衣服，夜间睡觉时关好门窗，盖好被子，预防风寒侵袭。遵照医嘱按时服药，若病情发生变化应及时去医院诊治，避免发生意外;参加力所能及的体育锻炼，如散步、打太极拳等，增强体质和抗病能力。

心肌梗塞患者应保持一个良好的心态，放松心情，对于任何事情都能平静对待，避免情绪出现起伏不定的情况。应避免在饱餐或饥饿状态下洗澡。一般在洗澡的时候，水温不要过高，否则会导致心脑缺血。此外，还要注意洗澡时间不宜过长，最好不让洗澡间一直处于封闭的状态会造成缺氧、疲劳。

在气候寒冷的天气，冠心病心绞痛和心肌梗塞的发病率就会增加。急性心肌梗塞每年有两个发病高峰期，即11～1月和3～4月。11～12月是秋季转入冬季，3～4月则由冬季转入春季，二者均是季节转换时期。1月时值隆冬季节，寒风刺骨，气温持续走低，常出现发病高峰日。

此外，心梗发生有3个最关键词：气温、日变差(相邻两日的日平均气温之差)和平均风速。持续低温、阴雨和大风天气容易发病。此外，在年平均气压高低不同时期亦有显著差别，以气压低时发病高。在寒冷和大风天气，冠心病发病率高是因为寒冷刺激，特别是迎风疾走，易使交感神经兴奋，使心率加快，血压升高，同时，也可诱发冠状动脉痉挛，使管腔持续闭塞，或挤压斑块使内膜损伤，血小板聚集，血栓形成使管腔急性堵塞，也可导致急性心肌梗塞。