冠心病如何锻炼 3大注意事项需警惕

如果处于急性发作期，或3个月内曾有过急性发作病史者，或治疗后症状虽有减轻，但病情不稳定者，是不宜参加运动、锻炼的。

适合冠心病患者的锻炼项目

一般来讲，步行、广播操、太极拳、骑车、游泳和慢跑都可以。步行有利于氧气的吸人和二氧化碳呼出，有利于新陈代谢、吐故纳新。

步行时，昂首挺胸，双手摆动，身体各部分都得到舒展。步子快慢视健康 状况而定，以不感到疲劳为限。

骑车、游泳、慢跑等运动强度较大，适宜于年龄不太大，病情较稳定，平时无心慌、气急的心脏病患者。不过，在运动锻炼前，最好能征求心内科医师的意见。

冠心病患者在运动、锻炼注意事项

1、不要在饱食后、饥饿、疲劳或身体感到不舒服时进行锻炼。

2、逐步延长锻炼时间和增加运动量，要循序渐进，不能操之过急。

3、要选择空气新鲜、阳光充足的环境进行锻炼，不要在晨雾中锻炼。因为雾中有有害物质，吸人体内有害健康。

4、锻炼前后要自测脉搏。在锻炼后1小时内，脉搏能恢复到锻炼前的水平，而且感到精力充沛，食欲、睡眠改善，说明运动量适当；

若在锻炼后感到疲乏无力、胸闷、心慌、气急，应立即停止锻炼，并含服硝酸甘油或保心丸。

冬季是冠心病的高发季节。这期我们将向您介绍有关冠心病的一些基本知识。

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，冠状动脉供应心脏自身血液，冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病。冠心病的主要临床表现是心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。

然而很多人分布清楚自己到底是不是冠心病，就像人们觉得胸闷心慌就是冠心病的症状，从而就买冠心病的药吃，这样对吗？

胸闷心慌不一定是冠心病

59岁的叶教授，虽然年纪不小，但身体却一点不比年轻人差，平时健步如飞。最近几个月，他突然变得“虚弱”了不少，走楼梯时，常常觉得心慌、气喘，需要停下来休息。医务室医生怀疑他患了冠心病，给他开了些扩张血管的药物。可服药一段时间后，心慌、气喘症状并未好转。无奈之下，叶教授只得去大医院请心血管病专家诊治。由于心电图检查提示有“心肌缺血”，专家依然按“冠心病”给他开了药。一个月前，叶教授因“冠心病”病情加重住进了医院。谁知，医生在血常规检查中发现了新问题——叶教授有严重的缺铁性贫血，血红蛋白只有正常值的一半!经进一步检查，医生终于找到了贫血的病根：叶教授的胃内有一处溃疡糜烂性病变，病理证实为早期胃癌!

贫血最常见的症状是面色苍白，患者常有疲乏、无力、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等不适，重者可出现气短和心悸，特别是活动后气促，甚至心脏扩大、心力衰竭和水肿等。

从上述病例中，我们可以很清楚地看到，叶教授的心慌、气喘是由于失血引发严重缺铁性贫血，导致心肌缺氧、缺血所致，并不是冠心病。

所以是不是冠心病一定要分清楚，不是出现冠心病的症状就一定要冠心病，而冠心病出现会有征兆吗？

冠心病的先兆——耳鸣与阳痿

50岁以上的男子如出现阳痿，55岁以上的中老年人如发生耳鸣，这些症状往往是罹患冠心病的预兆。

美国北卡罗来纳的一位学者，曾用老鼠进行观察研究，结果发现，当用一些有害条件(高脂饮食、长期噪音等)刺激这些老鼠时，耳蜗中出现的缺血性病理变化要比心肌改变早得多。实际上，临床实验也证明，一些中老年冠心病者在发病前会出现进行性加重的耳鸣。可见，出现耳鸣常常预示着冠心病的隐患。

另外，国外研究人员发现，在50岁以上的阳痿男子中，几乎半数存在阴茎血流异常，其发病的主要原因是供应阴茎血流的动脉血管发生了粥样硬化。因此，阳痿是发生冠心病的预兆一旦出现冠心病，严重时会为你的生命带来威胁，因此我们一定要预防冠心病。