老年人高血压怎么办 盘点辅助降血压的食物

中老年人的高血压疾病是发病率比较高的群体，那么应该如何降血压的呢，除了根据医嘱积极的治疗以外，一些辅助降血压的食物也起到了很好的保健的作用和效果的呢，来看看这些食物的介绍吧。

西红柿

西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿可以有预防动脉硬化的作用，而且还可以降血压，对于辅助降血压有一定的好处。

番茄苹果汁：苹果半个;小番茄1—2颗;开水200毫升。苹果洗净去皮去核，小番茄洗净备用。所有材料放进果汁机打成汁。用滤网过滤果渣即可。

荷叶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。荷叶泡茶喝可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶泡茶可以有降脂减肥的作用，对于清热解毒降血压也有一定的好处。

荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

关于中老年人辅助降血压的一些食物，你是否知道了呢，可以看出的是它的保健的效果是不错的，这些食物可以起到很好的保健的作用，对于降脂减肥有好处，而且还可以有很好的辅助降血压的效果呢，大家可以试试。