老年人吃什么营养品好 四种营养品为老人健康保驾护航

现在很多的老年人随着年龄的增长身体也会出现衰老的现象，当然子女都希望父母们能有一个健康的晚年，所以可能会给老年人买一些营养品调理他们的身体，让身体更健康，那么老年人吃什么营养品好?

1、维生素b1

维生素b1和神经系统有密切的关系，身体如果缺少维生素b1可能情绪就会非常沮丧，当然思维也变得迟钝，这个时候还有可能会发生末梢神经炎，当然也可能会增加心脏病的发病率。中老年人发生心脏病的情况是非常多的，所以这个时候可以适当的补充维生素b1，可以预防心脏类疾病发生，而且也可以改善老人闷闷不乐的情况，健康推荐点击B族维生素片查看详情。

2、维生素d

身体补充维生素d能够促进钙的吸收和利用，身体如果长期缺少带元素可能会导致软骨病，骨质疏松发生，而且维生素d也可以预防癌症，增强免疫功能，另外老年人如果皮肤功能差这个时候可以补充维生素d也可以多晒晒太阳，健康推荐点击汤臣倍健维生素B族片查看详情。

3、补充钙铁锌

在我国老年人有些会有贫血的情况发生，而有些老人的味觉会退化，当然还有一些老年人会出现骨骼问题。如果是贫血一般是身体缺铁引起的，如果味觉退化了可能是身体缺锌，当然骨骼一类的问题可能是身体缺钙，所以老年人要适当的补充钙铁锌等微量元素，它可以改善因缺钙缺铁缺锌引起的身体不适，点击钙铁锌可以了解和查看更多营养保健品详情。

4、蛋白质

老年人一般身体的很多功能都会逐渐衰退，当然蛋白质的合成功能也会降低，这个时候可以适当的补充蛋白质但要注意的是有些蛋白质高的，食物它里面的胆固醇含量可能也很高，所以可以在市场上买一些蛋白粉，同样可以达到补充蛋白质的效果。

所以年纪大了之后是可以适当的买一些营养品来补充的，当然在吃这些营养品的时候大家也要注意做好饮食禁忌，老年人要注意太过油腻的食物尽量少吃，按照少吃多餐的原则可以让身体更健康，另外也要注意太冷太热的食物都不要吃。