老人家吃什么好 吃这些对老人家身体好

老年人因为年龄大了所以身体各方面都出现衰弱现象，身体内的很多微量元素营养物质就会流失，这就需要身体补充各种营养品来改善生活，需要补充各种营养素来抗衰老，那么老年人吃什么营养品好?今天小编给大家介绍一下。

第一、蛋白质

老年人需要补充蛋白质，因为老人本身蛋白质合成能力就很低，所以需要及时补充，一般来说除了平时食物里面的蛋白质的补充之外，比如可以多吃鸡蛋、鱼=虾等，还需要及时补充含有蛋白质的滋补品，比如初元蛋白营养粉，含有丰富的肽氨基酸，也是中老年人及需要补充的蛋白粉，营养是很丰富的，每天一次，每次一袋冲服即可。

第二、补钙

老年人因为年龄的因素，钙流失是很常见的，中老年人需要及时补充钙，钙不仅能够影响到骨骼健康发育，同时还会身体各器官起到一个很好的作用，老年人对钙的需求量还是很大的，老人每天每人的钙需要量在500毫克左右，老人补钙中无机钙性价比可以说最高的，其中硫酸软骨素含钙量是很高的，每100克当中含有12.2克硫酸软骨素，是老年人补钙的好选择。

第三、调节三高产品

如今不少老年朋友备受三高困扰，三高可以说是一个漫长而不容易治愈的慢性疾病，要想彻底的治愈除了平时饮食控制，身体锻炼之外，还需要适当的补充能调节三高的营养品，比如GNC辅酶Q10软胶囊，这是一款很好的维护心脏健康，能预防心血管疾病的一款保健产品。

老人家吃什么好?首先年龄大了之后，身体大不如年轻的时候，所以身体各方面机能都开始衰退，所以老人平时要重视身体保养之外，还需要及时补充合适的保健品来滋补身体，对于一些慢性疾病的老人家更需要注意晚年养生生活。