高尿酸的饮食禁忌 高尿酸饮食食谱表

尿酸高的病人饮食上要格外的关注，因为尿酸高多说明体内的嘌呤含量高，所以饮食上要减少嘌呤含量的摄入，要吃一些低嘌呤的食物。尿酸高的病人饮食方面还有诸多禁忌，如果不了解这些禁忌很容易影响加重痛风发作，接下来就给大家介绍一下高尿酸饮食禁忌以及食谱表。

高尿酸的饮食禁忌

1、少吃种子类食物

比如菠菜、花菜等都含有种子类的食物，高尿酸病人还是要少吃，因为种子类食物含有的嘌呤含量是很高的，经常吃这样的高嘌呤食物会家中体内嘌呤的含量，会加重痛风发作。

2、少吃高果糖的食物

如果经常吃一些果糖多的水果很容易导致体内的血尿酸还有尿液中的尿酸含量增加。果糖丰富的水果有很多，比如苹果、石榴、蓝莓、芒果等，这些水果果糖含量是很高的，要少吃。

3、少喝咖啡

喜欢喝咖啡的人要注意了，如果你得了痛风要少喝咖啡，因为咖啡虽然本身不会增加嘌呤的含量，但是经常喝咖啡也会加重痛风发作，会导致关节红肿疼痛。

4、别喝啤酒

痛风病人别喝啤酒，因为啤酒当中含有的嘌呤含量是很高的，酒精会促进嘌呤的吸收的，并且酒精还能促进鸟散排泄，能够增加痛风还有高尿酸升高的。

5、少吃调味料

高尿酸病人要少吃调味品，比如蚝油、海鲜酱、香菇酱等，这些调味品当中的漂亮含量是很高的，经常吃会导致体内嘌呤含量高，加重痛风发作。

高尿酸的饮食食谱

高尿酸病人的饮食原则要注意低嘌呤为主，要多吃一些含有维生素丰富的水果喝蔬菜，一些高嘌呤的食物要限制摄入，目前来说常见的高嘌呤类的食物主要集中在四类，比如菌藻类、畜肉类、鱼虾蟹贝类以及干豆类等食物。

高尿酸病人一定要注意饮食，一些饮食禁忌要格外的注意了，因为有的食物当中含有嘌呤含量很高，如果经常摄入之后就会导致体内痛风发作，可以吃一些少嘌呤的食物，也可以平时没事喝点菊苣栀子茶，也有助于改善痛风。