胡萝卜素的最佳服用时间服用胡萝卜素的禁忌

胡萝卜素在目前有很多的保健类产品都会有添加，它对于保护改善视力、调节人体免疫力有着非常不错的效果。无论是中老年人，很多的年轻男女也都会服用它来调理身体。但你知道胡萝卜素的正确服用时间是什么时候吗？在哪个使用服用它才是最有效果的呢？

胡萝卜素的最佳服用时间

胡萝卜素的最佳服用时间为饭后半小时服用。因为目前胡萝卜素的产品大多数是胶囊状的，所以在饭后服用能够更加有利于促进胶囊的溶解，使人体肠胃吸收利用其中的营养物质。胡萝卜素在服用后可以有效的帮助补充眼部所需营养物质，从而帮助滋润眼球缓解眼部疲劳的作用，同时还可以帮助预防和改善近视眼。而且还能够提高身体细胞抗氧化能力，起到预防细胞衰老，美容肌肤的效果。但在使用胡萝卜素的时候需要注意的是，要掌握好其正确的服用用量，不可过量。

服用胡萝卜素的禁忌

1、禁忌人群

胡萝卜素适用于男女老少。但如果是胶囊或者片剂的胡萝卜素大多是给成年人使用的，所以如果小孩需要补充胡萝卜素的话，建议选择服用儿童专用的胡萝卜素产品。还有就是吸烟者在服用胡萝卜素前建议先戒烟，不然可能会与身体的维生素相互作用，影响吸收。

2、不可过量

过量服用胡萝卜素可能会导致出现食欲不振、精神状态不佳、恶心呕吐等不良反应。所以在使用胡萝卜素时一定要仔细阅读产品说明，然后根据用量正确使用。

胡萝卜素的最佳服用时间以及服用时需要注意的禁忌事项在以上有详细说明介绍到了。胡萝卜素是一款目前市面上比较火爆的产品，其中品牌也是各种各样，所以在选择时一定要认准正规的商家进行购买。