中医美白有效的方法分享三种中医美白法

美白的方法有很多，但现在最流行的还是中药美白，因为是通过从内到外的一个全方面无死角的调理。下面我们就给大家讲一下，中医美白的方法究竟有哪些，通过这些方式，能够让你轻而易举的就白回来。

一、使用中医面膜

选择白芷、甘草、当归以及绿豆粉研磨成粉末状，可以在其中加入核仁一起研磨，粉质越细越好。然后在其中加入蜂蜜、牛奶以及四分之一的蛋白，均匀搅拌以后将其敷在脸上，差不多十五分钟的时间就可以清洗干净了。一周两次左右，可以改善黑色素的沉淀，同时也可以收缩毛孔，让皮肤变得又白又嫩。

二、内调美白

在中医看来，要美白还是要通过“养”，比如说吃绿豆红豆等食物能够让肝脏得到很好地护理，从而改善肝郁气滞，让我们的气色变得更好。多吃坚果类的食物，能够让脾脏健康变得更好，可以排除身体的毒素，让气血得到改善，避免几乎暗沉和黑色素沉淀的情况出现。而新鲜的水果和蔬菜，能够给肾降火，避免长痘或者是毛孔粗大的现象。

三、合理的作息

除了饮食以外，作息也非常重要。中医认为，早睡早起是最好的选择，我们应该随着地球的转动规律调整我们的作息习惯。日出而起日落而息，再结合饮食，一定可以让我们变得更健康，气色有更好，皮肤也更白。

所以中医是讲究内条外养的，不是单一的注意就行了。与此同时，还建议可以选择一些美白类的产品服用，比如说美白丸，每天服用两粒，四盒为一个疗程，第一个疗程完了以后就能有明显的改善。但如果效果并不特别的明显，建议选择其它方式。