b族维生素片能减肥吗

通过服用保健品的形式来减肥，其实是符合医学原理的，比如可能很多人都听说过通过补充b族维生素就可以帮助自己完成减肥的梦想。b族维生素片能减肥吗？在这里为大家解释一下其中的具体原理。

b族维生素片能减肥吗

人之所以肥胖，与热量摄入和支出由直接的关系，如果每天吃下去的热量过多，同时又没有及时消耗掉，那么多余的热量就会以脂肪的形式囤积下来，从而造成体重超标。消耗脂肪最终还是需要靠运动，不过足够的维生素b水平能够让脂肪更好地参与到能量供应当中去，所以在减肥的时候吃维生素b，会在运动的过程当中感觉到体力更充沛，更不会因为运动辛苦而放弃，而且也更容易成功达到自己当初所设立的减肥目标。所以这种做法是可行的，但依然离不开运动，否则完全不改变自己原来的生活习惯，仅仅吃维生素b族片，也无法起到作用。

维生素b族片能护肝吗

除了能够帮助减肥，相信很多人还听说过利用b族维生素来护肝的说法。人的肝脏是重要的消化器官，我们吃下去的脂肪成分，就是靠肝脏所分泌的消化液来完成消化过程的。而这个消化的过程也需要有维生素b的参与，所以通过服用维生素b族片，也可以让肝脏更有效率地工作，更不容易出现脂肪肝等问题。但它的护肝作用也是有限的。每天大鱼大肉还抽烟喝酒，光靠一片维生素b族片肯定无法消除对肝脏带来的伤害。

b族维生素片能减肥吗？以上从科学的角度为大家分析了这种做法，它对减肥以及保护肝脏确实有帮助，但仍然离不开健康的生活习惯。