脸上皮肤暗沉发黄的原因怎么改变这种情况呢(脸上皮肤黄暗沉怎么办)

导语：脸上皮肤暗沉发黄的原因？怎么改变这种情况？

有些女性虽然实际年龄不小了，但容颜依旧；有些女性明明是青春勃发的时光，肌肤却暗淡无光泽，看起来成熟了许多。皮肤暗黄让人看起来衰老了许多。皮肤发黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。

皮肤暗沉、发黄的原因的主要是以下几点：

1、肠道不健康

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。

2、贫血或气血不足造成的脸色发黄

有的人的肤色偏黄或者微微有点发黄，这种情况大多数是气血不足造成的，有的人肠胃吸收能力比较弱，很可能会造成营养不良。

3、营养不良造成的脸色发黄

许多女孩子为了减肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉类，造成了脸色发黄，没有光泽的肌肤。

4、睡眠不足造成的脸色发黄

睡眠不足晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品一样无济于事。

5、吸烟

吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基，脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C，而维C具有抑制黑色素的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。这是导致皮肤暗黄的原因常见的。

6、干燥

如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。

如何改善皮肤暗沉、发黄的情况呢？

如果是因为不良的生活习惯造成的皮肤暗黄、粗糙，可以调整自己的生活习惯，坚持一段时间就会发现皮肤自然就变好了。如果一段时间之后皮肤状况仍然没有改善，那就是器质性问题了。说明你的肠道不健康。

肠道排毒方法：

1、大肠水疗

大肠水疗是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过大肠水疗可以，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。

2、饮食疗法

适度多吃些富含食物纤维的杂粮、豆类、木耳、海藻、苹果、酸奶、蜂蜜、蔬菜，这些食物都有助于增强肠道蠕动，促进肠道有害物质的排出。

3、坚持适度的运动

选择跳蝇、跑步、游泳、跳舞等运动项目，坚持每周4-5次，即能增加体质、瘦身，还能促进肠道蠕动，更易肠道排毒。

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