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女人补充维生素和矿物质的作用
女人平时要注意饮食营养,维生素跟矿物质是人体比较重要的营养成分,女人的身体要补充足够的维生素跟矿物质,女人平时多吃一些富含维生素跟矿物质的食物,女人补充维生素和矿物质的作用有哪些?
女人补充维生素和矿物质的作用
女性的身体因为特殊的生理的情况比男性更容易缺少营养,因此,女性平时要注意平衡身体所需要的各种营养,女性要补充身体所缺的维生素跟矿物质等成分。维生素是人跟动物为维持正常的生理功能的必须的微量有机物质,维生素对人体生长,还有新陈代谢,人体等起着非常重要的作用。矿物质是钙构成骨骼的主要元素,锌有助于骨发育,对骨骼生长好。铁是红细胞生成不可缺的一种成分,硒可协助维生素E的抗氧化,对延迟身体衰老好。女性在平时要吃一些富含维生素跟矿物质的食物,这样人体可以补充一部分维生素跟矿物质,如果身体缺乏可以通过药剂来补充。
以上就是女人补充维生素和矿物质的作用的介绍。人体钙构成骨骼的主要成分需要矿物质,锌对骨形成好,有利于骨骼生长。维生素是人跟动物身体的必要有机物,维生素可以维持身体正常的生理功能。