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薏米的功效
生活中有很多常见的食物其实都有着一定的药用功效,比如薏米就是人们经常会接触到的食物,它能被制作成糖水或是羹汤,独特的口感也让人们非常喜爱,不过它除了好吃以外,还有着很多药用功效,下面就来看看薏米的功效都有哪些。
薏米的功效
第一、它可以减脂减水肿
瘦身减脂是很多女性朋友的人生大事,所以平时都会关注哪些食物有助于减肥,薏米的功效之一就是低脂减水肿,许多人体内湿气较重,所以下半身很容易就会水肿发胖,薏米属于高纤维食物,并且富含多种营养成分,还有着低脂的优点,就算大量食用也不会增加体重,同时它也能够排出体内湿气,以此就能达到消除水肿的效果。
第二、它可以降低血脂
现代人饮食以及作息习惯并不健康,所以很多疾病都会随之而来,如今有着高血脂症状的人群越来越多,经常食用薏米就有着很好的降血脂效果,它能够吸附胆盐,以此就能减少脂肪吸收率,逐渐改善身体血脂高的问题,使其恢复到正常的水准。
第三、它可以帮你预防癌症
癌症是人们最害怕的词语,它不但会弄垮一个家庭,也会让患者失去生命,所以人们都应该多食用薏米这类能够预防癌症的食物,它有着抵挡癌细胞生成的功效,经常食用就能降低患癌的可能性,让人们更加安心。
现在我们就能清楚的知道薏米的功效主要是什么了,虽然它是具有多种功效的食物,不过却有着很多食用禁忌,中医认为薏米属于寒性食物,所以孕期或是月经期间的女性朋友最好不要食用,以免身体受凉之后,引起不必要的麻烦,除此以外,脾胃功能较差的朋友也要谨慎食用,注意这些方面就能让薏米发挥出更好的保健功效了。