荷叶的功效与作用

荷叶是我们再熟悉不过的一种植物，莲藕跟它有不可分割的联系。平日的我们，食用荷叶可能比较少，但其实它有很大的益处。今天我们就来说说荷叶的功效与作用都有哪些，大家赶紧拿起你的笔记本做好记录了。

荷叶的功效与作用

1、清热解暑

它有很好的清热解暑的功效，因为它富含许多的荷叶碱等很好的成分，可以有效的降低我们身上的火气，让我们的身体恢复到平静的状态。平日的我们，在食用它的方面上，更多的是用来做荷叶饭、粥等，有的还会用它来泡茶，这都是很好的食用方法，都可以有效的给予我们身体很好的补充。

2、降血脂

它里面蕴含着一种很好的营养物质，对于我们人体的血脂起到很好的降低作用，可以有效的使我们体内的脂肪有一定，可以起到一定的减肥的作用，对我们许多减肥人士有很好的功效。

3、静心安神

它可以有效的起到静心安神，对于我们一些精神紧张的人，可以有效的舒缓精神，可以很好的起到安抚的作用，可以有效的缓解我们的压力，让我们保持一个良好的心态。

4、润肠通便

它对于我们一些便秘的人，也是有很好的功效。它可以有效的促进我们的肠道蠕动，增加我们肠道的润滑，有效的促进我们的正常排便，解决我们便秘的情况，促进我们身体的新陈代谢，排出我们体内的毒素。

5、美容

它有很好的美容的效果，因为它富含的营养物质中，有很好的抗氧化的作用，可以有效的排出我们体内的有害物质，让我们的身体保持清洁，使我们的肌肤变得更加的美丽。

以上就是荷叶的功效与作用的阐述，希望让大家带来新的认识。