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罗汉果的功效与作用
在我们生活中经常会用罗汉果来泡水喝,因为罗汉果中的维生素C含量是非常丰富的,经常喝罗汉果对身体还是很好的,那么罗汉果的功效与作用具体是什么呢?我们一起来看看吧。
罗汉果的功效与作用
1.降血糖:罗汉果中的糖甙含量是非常丰富的,所以喝罗汉果泡水是能尝到甜味的,虽然罗汉果有甜味但也有很好的降血糖功效,所以对于糖尿病人来说罗汉果泡水是理想的饮品,而且很多糖尿病是体内燥热伤津引起的,而罗汉果降热生津的作用是很好的可以用来辅助降血糖。
2.降血脂:罗汉果中是多含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,对于高血脂有一定的降低作用,所以经常和罗汉果泡水能够在一定程度上降低血脂,对于血管内的脂肪沉积也有一定的清除作用。
3.护肤养颜:罗汉果中的维生素C和蛋白质含量是比较多的,一方面维生素C有很好的清除自由基作用,另一方面还能有微微的补充蛋白质的作用,所以罗汉果对于皮肤来说是有很好的美容作用的,罗汉果不仅仅是可以用来泡水,用来煲糙米粥也是不错的选择。
4.止咳清火:罗汉果茶用来止咳是有很好的帮助的,生活中有出现咳嗽的现象喝点罗汉果茶是有很好的缓解作用,很多人咳嗽、咽喉痒等也会选择喝罗汉果茶来缓解,罗汉果还有很好的润肺、清肺的功效,对于咽部瘙痒有很好的预防作用。
5.减肥:这里说的罗汉果的作用是鲜的罗汉果而不是那种干罗汉果,鲜的罗汉果有很好的减肥作用,因为鲜罗汉果的热量是非常低的,所以用鲜罗汉果来帮助减肥是好的,而且还含有比较多的粗纤维能够帮助产生饱腹感。