产后恶露不尽怎么办 吃这些食物可以有效改善

对于很多产妇来说，在生产完之后都比较容易出现的情况就是产后恶露不尽了，虽然我们都知道产后恶露是正常的现象了，但是如果产后恶露的量很多不尽，那么还是让人很烦恼了，那么我们应该吃什么好呢，下面就让我们一起来看看吧。

产后恶露不尽吃藕汁饮

取新鲜白嫩的藕1根，白糖20克左右，先将新鲜白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用，可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用，藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状，对于女性朋友们的身体健康来说很有好处的，不仅可以起到促进血液循环的作用了，而且还可以帮助排毒哦。

产后恶露不尽吃山楂红糖饮

取个大、肉多的新鲜山楂20克，红糖20克。先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟，再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次，山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤排尽恶露。

产后恶露不尽吃小米鸡蛋红糖粥

新鲜小米80克，鸡蛋3个，红糖适量，先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用，小米营养丰富，是产后补养的佳品，与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用，而且我们都知道女性朋友们在生产完之后比较容易出现的情况就是气血不足了，这时候我们经常的吃这样的食物就可以有效的补足气血了，同时还可以帮助促进排毒，把产后的恶露排出去哦。

想要让女性朋友们有一个健康的身体，那么在怀孕生产完的时候就需要特别注意了，这时候会出现很多的产后恶露了，如果我们能够在这时候及时的把产后恶露排出去、排干净，那么就可以让女性朋友们迅速的恢复了，不要错过哦。