b族维生素片的功效 好处多到不许你没看过

B族维生素不同于其他维生素，它其实是一个很大的族群，包括了维生素b1、b2、b4、b6等等，而b族维生素是人体不能够自行合成的，所以需要从外界补充，除了食物外，最高效的方法就是通过服用b族维生素补充剂，比如B族维生素片，而今天就来告诉大家b族维生素片的功效。

1、强化消化分解系统

消化系统关系着我们身体营养的来源，而通过服用b族维生素片不仅可以促进食物的消化吸收，也能够促进糖类、蛋白质、脂肪等物质的代谢，制造出身体所需的各种营养物质，同时也能够帮助肝脏分解毒素。此外，b族维生素还能够调节肠道的不适，比如腹痛、腹胀等问题，总而言之于我们的消化分解系统息息相关。

2、强化呼吸系统

B族维生素也影响着我们的呼吸系统，比如说我们呼吸道上的黏膜，一旦缺乏b族维生素，不仅可能会患上多种呼吸道疾病，同时对于相应的呼吸道引发的感染，比如最近都特别严重的肺炎都有影响。因此补充b族维生素能够强化呼吸道的免疫屏障能力，使其更加有效的抵御外物入侵，减少患病率。

3、强化神经系统

当我们身体疲惫或者是压力特别重的时候，身体也会分泌出一种不利于身体健康的物质，同时也会影响我们的情绪，而b族维生素则能够抑制这种物质的产生，从而缓解生活压力，消除疲惫，使我们的精神状态更好。同时通过服用b族维生素片也能够调节我们的睡眠质量，使人体更容易进入深度睡眠。

除了以上三个主要的功效之外，其实维生素b族对于我们心脑血管系统也有一定的作用，当然它的功效也不仅仅限于此，毕竟b族维生素的种类实在太多，积分到每一种维生素b对我们的身体健康都有益处，因此强烈推荐b族维生素片，赶紧试试吧。